Текущее время: 28 мар 2024, 12:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 06 май 2022, 15:40 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 06.05.2022
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Для меня самыми эффективными для ягодичных мышц стали махи ногами. Делаю дома. Когда купила еще небольшие утяжелители, то результат не заставил себя долго ждать :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 07 май 2022, 15:40 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 25.04.2022
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
oLsat писал(а):
Ну не буду ходить вокруг да около. Хочу красивую задницу! Делаю и приседания , и выпады. Что еще можно такого сделать, но дома без тренажера. И какое вообще самое эффективное упражнения для ягодиц?

приседание для меня лучшее упражнение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 08 май 2022, 00:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Ягодицы, для РОСТА, требуют больших весов, и да, приседания и зашагивания с весами одни из лучших упражнений

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Baba.Jaga, Bing [Bot], ElenaAndreevna160188, Emi Ferejra, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, Google [Bot], Jazzi, kirill2008, Ksyu, mara3006, Milvinae, Nadin`ell, NicoNII, SiEl-1976, val-sm, Victoria_K, Viculya, Yandex [Bot], zwetik31, Кукумбер, ВикторияР, Леси, Лето в сердце, Михалы4, Тарута


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB