Текущее время: 28 мар 2024, 23:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2020, 13:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Mashka1888 писал(а):
В интернете сейчас полно сайтов где можно найти тренировку для попы)) и бесплатно. тоже хочу начать )))

Без отягощений, в лучшем случае приведёте в тонус

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 23 фев 2021, 13:18 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2021
Сообщения: 40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
В свое время проходила челлендж по приседаниям. Еще в нагрузку брала 5 л бутыль. Результат был хороший.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 30 мар 2021, 07:47 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2017
Сообщения: 12
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Да ягодицы это в приоритете.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 13 апр 2021, 18:30 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь

Регистрация: 13.04.2021
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Во-первых, не ждите быстрых результатов. Так мне ещё тренер по лёгкой атлетике говорил. Все наши достижения - это плод больших усилий. Так же и с мышцами. Нужно усердно тренироваться и даже когда результат будет минимальным, то вы уже на пути к вашей цели. Нужно больше постоянства.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 27 май 2021, 12:45 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек

Регистрация: 24.09.2019
Сообщения: 28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Сладкая печенюха писал(а):
В свое время проходила челлендж по приседаниям. Еще в нагрузку брала 5 л бутыль. Результат был хороший.

а за какой промежуток времени, вы увидели результат?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 02 авг 2021, 13:57 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 02.08.2021
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
У меня варикоз не советуют бег и приседания :-(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 10 авг 2021, 05:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.08.2016
Сообщения: 1021
Изображений: 112
Благодарил (а): 113 раз.
Поблагодарили: 206 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 372

Награды: 12
Новогодние валенки (1) Дед Мороз на лыжах (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Елочка-игрушка красная (1)
Красочный Новогодний Шар (1) Новогодняя ветка (1) Пряник Новогодняя снежинка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Uljna33 писал(а):
У меня варикоз не советуют бег и приседания :-(

А вам для чего бег и приседания?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Rydika писал(а):
Да ягодицы это в приоритете.

серьезно? Жопа на первом месте?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 13 авг 2021, 16:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2021
Сообщения: 338
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
В наличии: 345

Награды: 2
Букет полевых цветов (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
3D-фитнес. Авторы - Боровская, Лунегова. Попа будет на пять с плюсом. Даже с малым отягощением.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 21:50 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2021
Сообщения: 13
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
Приседания с нагрузкой помогают, но это лучше делать в спортзале и под наблюдением тренера.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ягодицы
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 04:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Donavia писал(а):
Приседания с нагрузкой помогают, но это лучше делать в спортзале и под наблюдением тренера.

лучше совсем не делать, присела 5 раз без нагрузки и хватит, только послушать, нет ли хруста
перестаньте молиться на тренеров из спортзалов, они ничего не знают и не умеют

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Alfahouse, Bing [Bot], Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], Google Feedfetcher, Jelena2712, Jess_1465, katy89, Niakris_T, Oduvanchik, ronald, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], мялковская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB