Текущее время: 29 мар 2024, 17:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020, 13:17 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 12.05.2020
Сообщения: 25
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Сначала полностью проверьте свой организм. Сердце обязательно. А потом уже рекомендую начать с ходьбы. Только не тренажер, а пересеченная местность. Зимой ходите по снежным сугробам. Поверьте за минут 10-15 просто умотаетесь. Этот способ рекомендовал Александр Шлеменко, боец мма


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 31 авг 2020, 13:10 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 31.08.2020
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Все советуют начинать с кардио+диета


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 00:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.08.2020
Сообщения: 322
Изображений: 0
Откуда: маленькая северная деревенька
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 2
Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
nasta1990 писал(а):
Все советуют начинать с кардио+диета

С большим весом даже ходить тяжело. У меня есть коллега, звала ее пару лет ходить со мной гулять в парке, ей даже это сложно сделать, поэтому она себя еще больше загоняет в порочный круг: надо худеть, чтобы худеть надо ходить, а ходить из-за веса тяжело... Поэтому мне кажется, что лучше всего начать ходить в ближайшем парке или сквере, по 15-20 минут в день, а потом втянешься :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 29 окт 2020, 20:35 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 27.10.2020
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Дмитрий14 писал(а):
Сначала полностью проверьте свой организм. Сердце обязательно. А потом уже рекомендую начать с ходьбы. Только не тренажер, а пересеченная местность. Зимой ходите по снежным сугробам. Поверьте за минут 10-15 просто умотаетесь. Этот способ рекомендовал Александр Шлеменко, боец мма

Плюсуюсь. Именно так начинать худеть при большом весе рекомендуют врачи.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 23 фев 2021, 13:21 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2021
Сообщения: 40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Думаю самое лучшее - это ходьба и танцы, главное в удовольствие.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 20 июн 2021, 16:01 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2021
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (2)
Спорт? Сначала чистка, как минимум.
Щитовидку ту же проверить.
Просто сердце может и не выдержать.

_________________
Продаю комплекты: Дачник; дачник +; Спортсмен; спортсмен +. Специально подобранный чай для оздоровления + гель от ушибов синяков растяжений и так далее. https://ur-l.ru/hjx или мой блог https://forum.calorizator.ru/blog/Evgesha21/


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 20 авг 2021, 16:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Evgesha21 писал(а):
Спорт? Сначала чистка, как минимум.
Щитовидку ту же проверить.
Просто сердце может и не выдержать.

Чистка - развод



дефицит калорий и пешие прогулки, можно плаванье или аквааэробику

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 24 авг 2021, 13:55 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 24.08.2021
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 25 авг 2021, 03:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
angelka_kishivatova писал(а):
кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится

еще хорошо абонемент на лекции в художественной галерее купить
на слайды баб толстых рубенсовских глядеть
нет предела совершенству новая жизнь начинается с радикального отказа от старой

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 27 авг 2021, 07:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66360
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,443

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
angelka_kishivatova писал(а):
кардиотренировки сильно скидывают килограммы, но мышцы в тонус не придут. Силовые и кардио + правильное питание и сон и всё получится

100% :a_g_a:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BBK*v, Bing [Bot], стриж-похудыш, dima766, elena07062, Emi Ferejra, Google [Bot], greta.l81, iratezina, Lolishna, okvikuz, rimmmaus, tataira, Yandex [Bot], К.С.Ю., Кукумбер, Почти Русалочка, ванчоус, Дмитрова, Инна3085, Мары, Мартиша Адмс, МашаРадион, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB