Очень не хочу быть толстой.

Slastёna

Очень не хочу быть толстой, но похудеть никак не получается. Что можно сделать, чтобы вес уходил стабильно?

LorikBolik

Сколько у вас лишнего веса? Может быть проблема надуманная?

Slastёna

Сейчас вешу 110 кг, считаете это мало? При чем аппетит у меня как у крокодила, пыталась есть меньше, но не могу. Постоянно тянет к холодильнику.

zalver

Попробуйте низкоуглеводную диету. Вариантов низкоуглеводных диет очень много. Меню хорошо расписать заранее, закупить все продукты, разделить на приемы пищи. В таком случае не придется «наспех» готовить еду после работы – это может привести к перееданию.

Prema

Slastёna писал(а):

Сейчас вешу 110 кг, считаете это мало? При чем аппетит у меня как у крокодила, пыталась есть меньше, но не могу. Постоянно тянет к холодильнику.

Скорее всего вы в состоянии тревожности, по моим наблюдениям, она снижается с уровнем потребляемого сахара
Рекомендую свои подборки, ссылки в подписи
Основное: дефицит калорий, повышение активности(больше ходить), в качестве бустера - увеличение мышечной массы(транажёрка, сама туда пришла с таким весом)

Очень не хочу быть толстой.

Кто сейчас на конференции