Всем привет. Я работаю мастером маникюра/педикюра. В последнее время к концу рабочего дня стала очень болеть спина, бывает такое что даже утром неприятные ощущения остаются. Чем себе помочь? У кого какие лайф-хаки имеются? Поможет ли массаж?

Врача посетить вам нужно в первую очередь. Прежде чем делать массаж нужно снять воспаление, дабы ещё хуже не сделать. Я тоже в индустрии красоты работаю, ситуация мне хорошо знакома. Обычно когда поясницу хватает начинаю пить Аэртал (мне врач выписал). Он и обезболивает, и воспаление снимает. А вот потом уже можно и на массаж, когда ничего не болит, а НЕ вовремя рецидива.

Спина болит не просто так, этому есть причина и ее надо выяснить, а уже потом лечить. У меня когда спину прихватило - оказались протрузии, от них все беды и были. Пролечилась в центре Здравствуй, на Чертановской и меня отпустило. Лечение при болях в спине чаще всего назначают в комплексе, одними массажами не справиться. И вам обязательно нужно подобрать ЛФК, это тоже должен врач сделать. Так что идите к врачу и будет вам жизнь без болей))))

это у вас от сидячей работы в согнутом положении. Мышцы спины перенапряжены. Может помочь полное расслабление. Вот вам лайфхак для этого. Покупаете в аптеке эмульсию Нафтадерм и принимаете с ней ванны перед сном. Наступает полное расслабление тела и сон крепкий.

Массаж действительно снимет боль на время, но вот при такой работе опять мышцы напрягаются. Поход в клинику тоже важен, может действительно проблемы с позвоночником. Я вот тоже много времени провожу за монитором, все тело сковывается и боли в спине. Спасаюсь вот таким пластырем https://aptstore.ru/catalog/p-salonpas-plastyr-lechebnyy-8-4smx13sm-2-10938/ он снимает воспаление и боли.

У меня часто спину прихватывает, так что встать не могу, естественно в больницу не могу сходить. Выручает вызов врача на дом, приезжает опытный хирург, делает уколы, назначает лечение. Обычно через неделю уже все проходит.