Здравствуйте. Я морально очень устала. Постоянно неприятное ощущение на душе, что должно что - то очень плохое произойти. Никак не могу расслабиться душой и успокоиться. Нахожусь в нервном напряжении. Возможно это из - за непонятной ситуации в стране и от усталости. Я работаю уже наверное год без отпуска и пока он мне не светит. Скажите, как можно поддержать свою нервную систему? Может есть успокоительные какие - либо эффективные, но только чтобы сонливость не вызывали.

При беспокойстве хорошо должен помочь анвифен. Я его три месяца назад принимала и осталась довольна.

Спасибо! А спать после него вам не хотелось? А то мне нельзя расслабляться. На работе много ответственности на мне и ошибки недопустимы((

Мне психотерапевт прописывал бринтелликс от тревоги.
Это что-то вроде лёгкого антидепрессанта. Меня на сон не тянуло, и вроде как стало получше
Не знаю по рецепту он или нет.

Нет, не хотелось спать. Он не вызывает сонливость. Переносится тоже хорошо, слизистую желудка не раздражает, в отличие от своего аналога - фенибута. Анвифен в капсулах выпускают, вот поэтому и изжогу не вызывает. Я просто до него фенибут принимала и желудок сильно разболелся. С анвифеном такого не было.

Обратитесь к психологу, у вас явный стресс, справиться с таким состоянием в одиночку довольно тяжело. Мне приходилось обращаться к специалисту из-за тревожных состояний и панических атак, которые были вызваны сильными стрессами и это очень мне помогло. Консультировалась у психолога Вишняковой Светланы, могу вам отзывы дополнительно прислать на неё в лс https://www.psyprofy.ru/.

Вообще вам нужен отпуск, он лечит от усталости, плохих мыслей и беспокойства, тем боле год не отдыхали. Если категорически нет возможности взять его, то помогайте организму лучше чем то натуральным, пропейте курс сиропа Пассамбра
Эдас 306, хорошее средство, побочек не вызывает, купите сбор трав в аптеке, попробуйте заняться йогой. В общем действуйте, а не погружайтесь в это состояние.

Я вообще такая мнительная , да и вообще, вечно сопереживаю, вечно уснуть не могу - куча мыслей и тревога

Бринтелликс от тревоги ни в коем случае, это один из новых АД, он больше стимулирует и тревогу может только усилить, к сожалению.
Автор, Вам лучше обратиться к врачу за советами, а не на форум.

Из не-медикаментозного пробуйте физическую нагрузку (хорошо кардио), медитацию, йогу, массаж, прогулки, общение с природой, полноценный сон и питание, чтобы понизить уровень тревоги.

Смена обстановки, спорт, прогулки и визит к психологу. У многих сейчас такое состояние.