Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Трудности с дыханием на тренировках
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=45&t=24287
Страница 1 из 1

Автор:  Лишняя калория [ 05 июн 2020, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Трудности с дыханием на тренировках

В январе начала ходить в спортзал. Начала с минимальных тренировок, со временем тренер попыталась увеличить нагрузку, чтобы получить лучший эффект. Но мне с трудом удавалось восстановить дыхание. Потом карантин. Сейчас думаю, как будет можно, снова ходить на тренировки, но ума не приложу, что делать чтобы интенсивно тренироваться (мне нужен больший эффект). С сердцем проблем нет, я проверилась еще тогда, в январе. Доктор сказала, что просто так мой организм реагирует на перегруз(

Автор:  Маша Инякина [ 05 июн 2020, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Трудности с дыханием на тренировках

Вы что, бодибилдером решили заделаться?? Я когда решила похудеть, то тоже довольно интенсивно тренировалась и то так не загонялась, что дышать не могла.

Автор:  Yoopini [ 06 июн 2020, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Трудности с дыханием на тренировках

Организму не хватает кислорода, который максимально расходуется при сильных физических нагрузках. Я сама не пью, а сын время от времени принимает Гипоксен. Почитайте об этом препарате. Он как раз, в вашем случае должен хорошо помочь.

Автор:  Лишняя калория [ 06 июн 2020, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Трудности с дыханием на тренировках

Маша Инякина писал(а):
Вы что, бодибилдером решили заделаться?? Я когда решила похудеть, то тоже довольно интенсивно тренировалась и то так не загонялась, что дышать не могла.

Да вроде и не сильно. Тренер даже уменьшил нагрузку, а толку чуть((( :cry_ing: :cry_ing: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 11 секунд:
Yoopini писал(а):
Организму не хватает кислорода, который максимально расходуется при сильных физических нагрузках. Я сама не пью, а сын время от времени принимает Гипоксен. Почитайте об этом препарате. Он как раз, в вашем случае должен хорошо помочь.
А как часто сын его пьёт? Я так понимаю тренируется то он регулярно. Значит и препарат надо принимать регулярно?? А побочки?

Автор:  Prema [ 06 июн 2020, 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Трудности с дыханием на тренировках

Лишняя калория писал(а):
В январе начала ходить в спортзал. Начала с минимальных тренировок, со временем тренер попыталась увеличить нагрузку, чтобы получить лучший эффект. Но мне с трудом удавалось восстановить дыхание. Потом карантин. Сейчас думаю, как будет можно, снова ходить на тренировки, но ума не приложу, что делать чтобы интенсивно тренироваться (мне нужен больший эффект). С сердцем проблем нет, я проверилась еще тогда, в январе. Доктор сказала, что просто так мой организм реагирует на перегруз(

На кардио?
Некоторые взрослые. как дети дышат носом, а надо вдох носом, а выдох через рот
На силовой?
Выдох при наибольшей нагрузке. У меня с приседаниями были проблемы, всё время сбивалась, дышала потом в окошке высунув голову

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Yoopini писал(а):
Организму не хватает кислорода, который максимально расходуется при сильных физических нагрузках. Я сама не пью, а сын время от времени принимает Гипоксен. Почитайте об этом препарате. Он как раз, в вашем случае должен хорошо помочь.

поэтому есть аэробные(с участием кислорода) и анаэробные (без участия кислорода) упражнения.

Автор:  Yoopini [ 07 июн 2020, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Трудности с дыханием на тренировках

Лишняя калория писал(а):
А как часто сын его пьёт? Я так понимаю тренируется то он регулярно. Значит и препарат надо принимать регулярно?? А побочки?
Когда трениировки идут в штатном режиме, то не пьёт, а когда знает что несколько дней будут давать доп. нагрузку, то тогда принимает по 4 капсулы примерно за час до тренировки. Раз в день и так дней 5. Т.е. прием не регулярный. Побочных от Гипоксена нет. да вы почитайте в инструкции, их нет в принципе.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/