Решила тут в домашних условиях позаниматься и видимо свои силы не подрассчитала. В общем, спину мне хорошенько заклинило. Ходить могу, но боли ужасные, которые немного от обезболивающего притихают. Может есть идеи, как все эти мучения прекратить?

Вызывайте скорую или сами езжайте в травмпункт, может у вас что-то серьезное.

Попросите мужа вам массаж сделать, должно помочь

Я вас понимаю, тоже бывает, что спину заклинивает, мама посоветовала пластырь Нанопласт форте, выручал не раз, быстро помогает от боли, снимает даже воспаление, действует долго до 12 часов, а главное не пачкает одежду как всякие мази.

По возможности дайте спине полный покой, используйте противоспалительную мазь, но если не поможет через несколько дней, обязательно обратитесь к невропатологу, пусть посмотрит где защемление, с подобным шутки плохи. Мне очень здорово помогла невролог Капинус Ярослава Сергеевна из клиники Медиленд, сразу поняла в каком месте у меня проблема и назначила грамотное лечение. Благодаря ей, я быстро почувствовала облегчение! И кроме этого, доктор дала мне несколько дельных советов для профилактики и избежания защемлений в спине!

Главное спасение при этом -это массаж

Акупунктура, массаж, мануальный терапевт - все остальное (мази и таблетки) дают временный эффект.

У меня так было, помог только массаж, причем мне его через боль делали

Массаж я бы делать не стала, не при всех заболеваниях его делать можно, а то вреда будет больше, чем пользы.
Намазать обезболивающим и к врачу. С болью и сейчас можно попасть, хотя для поликлиник - не лучшее время(

К врачу сейчас безнадежно. Скорую, если очень больно