Bogema писал(а):
Привет! Ну вы героиня-восхищаюсь! Как худели? И долго ли? Сколько и каким спортом занимаетесь?
Насчет кожи- могу посоветовать средство под названием "зеркалин"- точечно от прыщей очень хорошо помогает, у нас в аптеке стоит в районе 250 р. От расширенных и забитых пор очень хорошо помогают регулярные маски из глины 1-2 раза в неделю. Также умывалка, тоник-каждый день утром и вечером, с матирующим и сужающим поры эффектом, пару раз в неделю обязательно- скраб для лица (после него-маска из глины-то что надо!) Не пользоваться ночным кремом, и вообще крем для лица выбирать очень легкий, гелевый. Мне например очень нравится ив роше серия для жирной и комбинированной кожи, зеленая такая - там и крем, и скраб, и умывалка отличные! Также паровые ванны для лица с травами для проблемной кожи- супер вещь (можно делать раз в неделю). Плюс не меньше 1,5 литра чистой воды каждый день и минимум сладкой и жирной пищи конечно! Мне помогает- надеюсь и тебе какой-нибудь из моих советов пригодится!
P.S. На состояние кожи лица еще очень влияет моральное состояние- при депрессии часто кожа портится. И запоры-тоже очень плохо, за этим надо следить (кстати один из симптомов депрессии). Так что хорошего настроения нам!
Насчет кожи- могу посоветовать средство под названием "зеркалин"- точечно от прыщей очень хорошо помогает, у нас в аптеке стоит в районе 250 р. От расширенных и забитых пор очень хорошо помогают регулярные маски из глины 1-2 раза в неделю. Также умывалка, тоник-каждый день утром и вечером, с матирующим и сужающим поры эффектом, пару раз в неделю обязательно- скраб для лица (после него-маска из глины-то что надо!) Не пользоваться ночным кремом, и вообще крем для лица выбирать очень легкий, гелевый. Мне например очень нравится ив роше серия для жирной и комбинированной кожи, зеленая такая - там и крем, и скраб, и умывалка отличные! Также паровые ванны для лица с травами для проблемной кожи- супер вещь (можно делать раз в неделю). Плюс не меньше 1,5 литра чистой воды каждый день и минимум сладкой и жирной пищи конечно! Мне помогает- надеюсь и тебе какой-нибудь из моих советов пригодится!
P.S. На состояние кожи лица еще очень влияет моральное состояние- при депрессии часто кожа портится. И запоры-тоже очень плохо, за этим надо следить (кстати один из симптомов депрессии). Так что хорошего настроения нам!
Спасибо, попробую глину.Тоником пользуюсь каждое утро и каждый вечер. Но кремом ночным я пользуюсь. Мне посоветовал косметолог потому, что у меня морщинки начали проявляться (и это в возрасте 23 лет!((((( Худела я долго, 6-7 месяцев первые 20 кг, и еще 4-5 месяцев 10 кг. Но иначе и нельзя было. Вес я набирала несколько лет, поэтому быстрые диеты не помогали. Пришлось от них отказаться, и начать кушать каждый день. Просто меньше сахара и углеводов, больше жиров и протеинов и клетчатки. Я жиров теперь не боюсь. Хотя может быть из за этого у меня и кожа проблемная? Где то читала, что вегетарианство поможет. Люблю животных, но не чувствую себя травоядным существом. Люблю яйца и рыбу. А если ем жирное то предпочитаю оливковое масло.
Пить большое количество воды не всегда получается. Иногда периодами пью 2 л воды, но не каждый день. Для меня это сложно.
Запоров нет, очень редко, клетчатка присутствует в моем рационе каждый день. А насчет депрессии вы правы, у меня в последнее время не совсем спокойная жизнь, бьет по нервам и выдержке. Заняться медитацией что ли?
Но если это поможет мне избавиться от прыщей, я согласна и на это.Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
соняшка писал(а):
думаю лучше наладить питание , а не просто отказаться от сахара
Что вы имеете в виду?
