Текущее время: 23 апр 2024, 20:27

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Витамины

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 63 из 68
  [ Сообщений: 679 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 68  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
niks15
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2020, 18:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мне витамин Д жизненно необходим. По анализам каждый раз. Странно, вроде и на воздухе провожу немало времени, и печень, яйца, скумбрию ем в немалых количествах, люблю их, и вот все равно!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Coyote
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 07:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
Мне витамин Д жизненно необходим. По анализам каждый раз. Странно, вроде и на воздухе провожу немало времени, и печень, яйца, скумбрию ем в немалых количествах, люблю их, и вот все равно!

Ты посчитай по таблицам сколько там МЕ, выйдет пшик. А надо 2000 МЕ, норма роспотребнадзора 400 МЕ не медицинская а политическая. Нельзя признать, что стандартный рацион неполноценен по Д, оттого норма занижена.
Это 4 капли водного раствора а день. Зимой можно и по 6 капель принимать.
Если летом отказаться от капель, то эквивалент порядка 30-40 эритем под солнцем, и то для людей с белой кожей в купальниках. Это непомерно много и не для всех допустимо.
Методичка здесь:
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180

Ниже лайт-вариант
Тест. Все ли вы знаете о витамине D
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/test-vse-li-vy-znaete-o-vitamine-d-5e6dbbd0d965b421effcbbce
Измерьте уровень витамина D
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/izmerte-uroven-vitamina-d-5e3029eb60de905c5063189b
Об источниках витаминов без укоренившихся заблуждений. Часть 2 – витамин D
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/ob-istochnikah-vitaminov-bez-ukorenivshihsia-zablujdenii-chast-2--vitamin-d-5e8c18d2bb7072046316e727

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Злой Фармач
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 10:18 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 03.07.2020
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Я в межсезонье, если чувствую упадок сил, беру Вита-Супрадин Актив. Вау эффекта нет, я его, собственно, и не жду, но пережить адаптационный период помогает.
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
niks15
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 20:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Так все необходимое посчитаешь и надо круглогодично круглосуточно закидываться какими-то колесами, причем комплексы мало работают (с комплексными, поливитаминами, у меня все равно дефит).

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Coyote
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 05:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
Так все необходимое посчитаешь и надо круглогодично круглосуточно закидываться какими-то колесами, причем комплексы мало работают (с комплексными, поливитаминами, у меня все равно дефит).

Считай калории, все остальное бесполезно. Не надо ничем закидываться, никакие доп. витамины не нужны, кроме Д. А тут вариант - или переезжай на юг и ходи голая под солнцем, или 4 капли водного раствора ежедневно, 2000 МЕ.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
niks15
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 11:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote

Калории это вообще другая тема. Мне осталось похудеть на 5 кило, чтобы я была довольна.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Melaniia
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 09 сен 2020, 21:17 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2020
Сообщения: 28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
У меня спкя - так что принимаю тот, который у меня через болезнь в нехватке - витамин D3.
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Ксюшаfitnes
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 07 окт 2020, 04:02 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 07.10.2020
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Раньше я вообще не пила ничего , само проходило через несколько недель. Потом мама как-то купила мне витамин С эваларовский, который в воде растворяется, шипучие такие таблетки. И через дня 3-4 стало лучше, силы появились, бодрость.
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
niks15
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 07 окт 2020, 14:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ксюшаfitnes

что-то такое добавляют в шипучие, мне кажется, они какие-то убойные все по эффекту

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lesik9
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 15 окт 2020, 12:04 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2020
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Я пропиваю витрум
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 63 из 68
  [ Сообщений: 679 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 68  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Витамины

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АгаАга, Алеко, Анатолий63, Bing [Bot], chekha, Google [Bot], Lelik78, maal07, mikazin, olgakorolj, samsy, soneika, spiry, Svetikas, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Дэя, Маруся К, Наталья Ф, НатальяNataly, Наташкин1979, Цык, Январетта

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB