Текущее время: 29 мар 2024, 04:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 679 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 68  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2020, 18:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мне витамин Д жизненно необходим. По анализам каждый раз. Странно, вроде и на воздухе провожу немало времени, и печень, яйца, скумбрию ем в немалых количествах, люблю их, и вот все равно!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 07:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
Мне витамин Д жизненно необходим. По анализам каждый раз. Странно, вроде и на воздухе провожу немало времени, и печень, яйца, скумбрию ем в немалых количествах, люблю их, и вот все равно!

Ты посчитай по таблицам сколько там МЕ, выйдет пшик. А надо 2000 МЕ, норма роспотребнадзора 400 МЕ не медицинская а политическая. Нельзя признать, что стандартный рацион неполноценен по Д, оттого норма занижена.
Это 4 капли водного раствора а день. Зимой можно и по 6 капель принимать.
Если летом отказаться от капель, то эквивалент порядка 30-40 эритем под солнцем, и то для людей с белой кожей в купальниках. Это непомерно много и не для всех допустимо.
Методичка здесь:
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180

Ниже лайт-вариант
Тест. Все ли вы знаете о витамине D
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/test-vse-li-vy-znaete-o-vitamine-d-5e6dbbd0d965b421effcbbce
Измерьте уровень витамина D
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/izmerte-uroven-vitamina-d-5e3029eb60de905c5063189b
Об источниках витаминов без укоренившихся заблуждений. Часть 2 – витамин D
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/ob-istochnikah-vitaminov-bez-ukorenivshihsia-zablujdenii-chast-2--vitamin-d-5e8c18d2bb7072046316e727

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 10:18 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 03.07.2020
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Я в межсезонье, если чувствую упадок сил, беру Вита-Супрадин Актив. Вау эффекта нет, я его, собственно, и не жду, но пережить адаптационный период помогает.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 20:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Так все необходимое посчитаешь и надо круглогодично круглосуточно закидываться какими-то колесами, причем комплексы мало работают (с комплексными, поливитаминами, у меня все равно дефит).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 05:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
Так все необходимое посчитаешь и надо круглогодично круглосуточно закидываться какими-то колесами, причем комплексы мало работают (с комплексными, поливитаминами, у меня все равно дефит).

Считай калории, все остальное бесполезно. Не надо ничем закидываться, никакие доп. витамины не нужны, кроме Д. А тут вариант - или переезжай на юг и ходи голая под солнцем, или 4 капли водного раствора ежедневно, 2000 МЕ.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2020, 11:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote

Калории это вообще другая тема. Мне осталось похудеть на 5 кило, чтобы я была довольна.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 09 сен 2020, 21:17 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2020
Сообщения: 28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
У меня спкя - так что принимаю тот, который у меня через болезнь в нехватке - витамин D3.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 07 окт 2020, 04:02 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 07.10.2020
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Раньше я вообще не пила ничего , само проходило через несколько недель. Потом мама как-то купила мне витамин С эваларовский, который в воде растворяется, шипучие такие таблетки. И через дня 3-4 стало лучше, силы появились, бодрость.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 07 окт 2020, 14:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 691
Изображений: 3
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Кусочек арбуза (1) Букет желтых цветов (1) Роза нежная (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ксюшаfitnes

что-то такое добавляют в шипучие, мне кажется, они какие-то убойные все по эффекту

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимаете?
СообщениеДобавлено: 15 окт 2020, 12:04 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2020
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Я пропиваю витрум


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 679 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 68  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Oxanka 1, Starfish, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB