Текущее время: 29 мар 2024, 15:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Совместимость витаминов
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2019, 21:23 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2019
Сообщения: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Часто слышишь фразы о том, что не все витамины и элементы со читаются между собой. Из-за этого что-то не усваивается, а значит пользы нет. Как правильно питаться?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совместимость витаминов
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2019, 21:27 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2019
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
Для нормального функционирования организма нужно, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным. В рационе должно быть много овощей и фруктов.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совместимость витаминов
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2019, 21:42 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.10.2019
Сообщения: 17
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Изнуряя себе диетами, девушки часто не задумываются о последствиях. В результате получается дефицит витаминов, что сказывается не только на общем самочувствии, но и на росте волос, ногтей, наличии дисбактериоза и проблем с кожей. Вы должны взять за правило - разнообразие потребляемой пищи, а что касается совместимости витаминов, вот здесь можете посмотреть таблицу https://vhealth.ru/Home/VitaminsAndMinerals


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совместимость витаминов
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2019, 21:47 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 28.09.2019
Сообщения: 18
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Я вообще не заморачиваюсь о витаминах, их совместимости. Ем все подряд и считаю это залогом здорового организма.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совместимость витаминов
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2019, 12:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мало того, все эти нормы по витаминам и минералам еще и от БЖУК зависят. Мало того, доходит до внешне абсурда - понятно, что белок (в котором есть азот, которого нет в жирах и углеводах) нельзя заменить жирами или углеводами. Ан нет - если калорий 40 ккал/кг, белка нужно 0,78 г/кг, а если калоирй 57 ккал/кг, белка достаточно 0,42 г/кг. Т.ч. если так уж вышло, что белка мало, ешь больше жиров и углеводов.
А минералы так вообще конкурируют за общие ресурсы, и тут кто первый успел. Конкурируют даже омега 6 и омега-3, если забить организм омегой-6 (подсолнечное масло), будет нехватка омеги 3, сколько ни потребляй.

Т.ч. понятия норма не существует - потребное количество определяется всеми прочими нутриентами, в итоге все невозможно просчитать поскольку зависимости, а их тысячи, невозможно исследовать. Вот и выявляют только то, что лежит на поверхности - фосфор и кальций, кальций и витамин Д, омеги 3 и 6. Вот берем омеги - задают соотношение. Тогда гарантия. что если при правильном соотношении доза будет превышена, то в достаточном количестве усвоится и то и другое. А если без соотношения перебрать, то усвоится то, что перебрали, другое задавится.
Оттого и котируется идея купажированного растительного масла, поскольку идеального в природе нет, хотя каждый производитель и выдает за такое свое. А промышленность купажированное выпускать не будет - оно окажется дороже подсолнечного, на нем нельзя будет жарить, а объяснить зачем оно и почему только для салатов невозможно. Вдобавок немедленно будет пущен слух что хорошее масло разбавляют суррогатом.

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=155#p14750

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совместимость витаминов
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 13:28 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 08.07.2015
Сообщения: 32
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Я стараюсь питаться в зависимости от сезона, побольше фруктов, отдельно витамины не принимаю.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совместимость витаминов
СообщениеДобавлено: 23 фев 2020, 12:16 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2020
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
В конце зимы витаминов в организме меньше же , вот сейчас надо принимать их .


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Совместимость витаминов
СообщениеДобавлено: 27 апр 2020, 12:30 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2020
Сообщения: 22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Как правило витамины принимаю в виде индивидуальных (увеличенных) дозах, это когда чего-то сильно не хватает в организме. Либо уже в виде комплекса, который хоть как-то делает эти витамины максимально усвояимыми. Но, как говорят доктора, лучше как можно лучше разнообразно питаться. Тогда все организмом усваивается так как нужно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9867546941, aquaqurylys, Анатолий63, Bing [Bot], елена николавна, GoGo [Bot], Google [Bot], Maycha, Nюtkа, Oxanka 1, Раисаkis100tka, Гита Ягг, Sitsuna, SveS, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Катерина82, ВераКу, челлита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB