Текущее время: 28 мар 2024, 17:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 42 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2021, 13:30 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2021
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
Я всегда опасаюсь пить витамины по рекомендации, без анализов


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2022, 17:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня Вести ФМ поскольку под НГ новую Витаминку не записали, повторили старую
А не следовало

https://radiovesti.ru/brand/61227/episode/2494161/

Этот аллерголог-иммунолог - полный отстой
по витамину Д повторяет нормы Роспотребнадзора 400 МЕ, хотя эта норма не от медицины, а от политики - большинство витаминов худо-бедно можно едой додать, а Д бесполезно. Оттого и норма занижена. Притом все знают, что это тот случай, когда норма витамина и норма уровня в крови не бьются - т.е. обеспечив норму витамина не получишь норму в крови. И наоборот - чтобы обеспечить норму в крови, необходимо многократно повысить норму витамина.
Или жить летом под солнцем, а зимой под искусственным ультрафиолетом. Но то и другое противопоказано по иным причинам, и никто кроме отдельных еретиков не решается настоять на смене нормы.
Притом сегодняшний консультант взялся перечислять полезные по витамину Д продукты, но проблема в том, что позволить их себе в необходимых количествах для насыщения витамином Д могут позволить 5% населения.
Сегодняшней лекции уже год, а год назад еще не все было известно о связи коронавируса и витамина Д. Есть график зависимости риска смерти от витамина Д, там резкий перелом, жить можно с уровнем хотя-бы 35 нг/мл и выше, до 50, а это никак не 400 МЕ в день, а все 2000.
А весной у всех уровень 10 нг/мл, а у кого и 5.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2022, 09:29 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 1970
Изображений: 0
Благодарил (а): 710 раз.
Поблагодарили: 494 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,994

Награды: 6
Пасхальное яичко золотое (1) Игрушка Кролик (1) Домовёнок (1) Таблетка от всех болезней (1)
Букет весенних цветов (1) Черешня (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Фламинга писал(а):
Лили Глад писал(а):
Фламинга писал(а):
У меня тоже по анализам витамин D до нормы не дотягивает. И доктор, что интересно, конкретно не говорит какой витамин (какого производителя) лучше попить...

Из личного опыта, могу посоветовать «Витамин D3» от RatioNutriLife. В отличии от вас мне этот бренд рекомендовал, как раз таки, именно врач. И знаете, я препаратом осталась довольна,у него дозировка 5000 МЕ, достаточно 1 капсулы в сутки, чтоб поправить ситуацию.

Поспрашивала я ваш витаминчик у нас в аптеках, нет такого... Советуйте другой...

Такой витамин есть на озоне.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2022, 13:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не шутите по совету выше с дозировкой 5000 МЕ в сутки. Это только от врача, ненадолго и с входными и выходными анализами. Безопасно и даже рекомендуется для всех 2000 МЕ.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 27 янв 2022, 15:26 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2022
Сообщения: 2
Откуда: Кемерово
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Не шутите по совету выше с дозировкой 5000 МЕ в сутки. Это только от врача, ненадолго и с входными и выходными анализами. Безопасно и даже рекомендуется для всех 2000 МЕ.


А какие у вас доказательства по поводу того, что дозировка 5000МЕ может быть вредна? Очень интересно вас послушать.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 27 янв 2022, 16:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
NastenaV писал(а):
Coyote писал(а):
Не шутите по совету выше с дозировкой 5000 МЕ в сутки. Это только от врача, ненадолго и с входными и выходными анализами. Безопасно и даже рекомендуется для всех 2000 МЕ.


А какие у вас доказательства по поводу того, что дозировка 5000МЕ может быть вредна? Очень интересно вас послушать.

Вложение:
11.jpg
11.jpg [ 132.86 Кб | Просмотров: 2007 ]

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 08:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
NastenaV писал(а):
А какие у вас доказательства по поводу того, что дозировка 5000МЕ может быть вредна? Очень интересно вас послушать.

ниже средний по больнице график зависимости уровня витамина D в крови от ежедневной дозы в МЕ
5000 МЕ каплями или таблеткой + 400 из еды + немножко солнца = 6000 МЕ
соответствует 52 нг/мл
столько круглый год ни к чему, пускай столько будет после 2 недель на море, полюбому к весне спадет
достаточно 35 нг/мл, по графику 2800 МЕ, т.е из капель 2000 МЕ, достаточно для защиты от ковида
убедил

худший вариант рекомендации Роспотребнадзора 400 МЕ из еды (еда будет дорогой, у среднего народа столько нету) и нисколько солнца
соответствует12 нг/мл, хуже некуда, но оттого и заниженная норма 400 МЕ что больше едой не обеспечить, разве на Дальний Восток поехать и рыбу ловить браконьерничать
10 мг/мл уже катастрофа

другое дель что при заболеваниях и график не соотвествует, у людей D не усваивается ни из еды ни от солнца
так с этим к докторам


Вложения:
11.jpg
11.jpg [ 88.26 Кб | Просмотров: 1987 ]

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 09 май 2023, 15:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2019
Сообщения: 355
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 318

Блог: Просмотр блога (0)
Все четко и ясно рассказано и показано. Поэтому нормальный доктор назначает индивидуальную дозу витамина и на какое-то время. Я принимаю https://aptstore.ru/catalog/p-akvadetrim-vitamin-d-kapli-d-vnutr-primen-15000me-ml-fl-15ml-99942/ это капли, каждое утро до еды, так в сезон осени, зимы и весны, летом и так достаточно солнца. Ведь он является важным звеном гомеостаза иммунной системы.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 09 май 2023, 16:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Рекомендации по D3 оч спорные. Нет действительнх доказательств по дозировке и уровню в крови

FDA считает минимальным уровнем 30нмоль/л для профилактики рахита и ещё парочки заболеваний. Для профилактики рекомендует 2000ме

Есть мнение, что для иммунитета и профилактике Ковид надо не менее 60нмоль/л

По другому мнению и наблюдению 90нмоль/л - гарантия, что в эпидемию вы не заболеете, когда вокруг все болеют.

При приёме мультивитамин с 400МЕ анлиз показал 29,92нмоль/л. Эндокринолог рекомендовал уровень 50-75нмоль/л
Я принимала пару месяцев 50000МЕ раз в неделю, пару недель на поддержании принимала 4000МЕ с К2(эваларовские 2 таб), делала перерыв в месяц. Потом узнала , что лучше принимать по 10000МЕ в день, и принимала несколько недель 50000МЕ раз в 5 дней. Принимала с осени.
Многократно мёрзла, переохлаждалась, чихала. Работаю в колцентре, где так или иначе все сходили на больничный. В тренажёном как минмимум 2 раза в неделю распаренная возле открытого окна. Чихала.
Есть подозрение на кишечный Ковид...поняла, когда прошло, дня 3 подташнивало после еды и растройство стула, усталость...
Работает или нет... фиг его знает...
Есть другое мнение по данному вопросу, не понятно кого слушать

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин Д?
СообщениеДобавлено: 04 окт 2023, 07:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Все мнение - подобрать зимой сколько капель D летом сколько солнца, чтобы анализы показывали 35 нмоль/л.
Какие к черту уколы раз в неделю здоровому человеку - это что наедаться раз в неделю, а потом 6 дней голодать, тоже лучше чем никак.
Хотя D запасается в печени, и перерывы возможны. Так и жир для запаса на случай голода.
Всю воду мутят дуры типа вот этого хренова нутрициолога - само слово что не врач, кончила какие-то дистанционно курсы и окучивает теперь толстух в каком фитнес-центре.

Нутрициолог опровергла миф о выработке витамина D от солнца

https://health.mail.ru/news/nutritsiolog_oprovergla_mif_o_vyrabotke/?frommail=ft_ml

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 42 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, Алексей197, Bing [Bot], bushnev, Cattleya labiata, Саша Рудых, Светлана Носова, ElenaAkc, GoGo [Bot], Google [Bot], hudoy, katy89, LaraSTR, nvoleynikova, tumbusova, xomsa13, Yandex [Bot], Жасмин56, Йера, Лето в сердце, Мама Кисок, Михалы4, НаталиД


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB