Омега-3 в организме всегда не хватает

Я покупаю витамины NRG от компании TLC. Очень классный продукт. Волосы меньше стали выпадать и начали расти новые.

А кто втирал в голову для укрепление волос витамин В или никотиновую кислоту, как эффект?

У меня всю жизнь длинные волосы были, а тут стали редеть и тускнеть, я их, конечно, состригла покороче, но поняла, что нужен уход. Долго выбирала и остановилась на Витамин F бальзам питательный для кожи головы и волос Librederm. Наносила каждый раз, когда мыла голову. Результатом осталось довольна и расчесываются легче и здоровыми стали!

Никаких отдельно взятых витамин не наношу на голову, с меня достаточно маски с витаминами и омегой - intence repair от ONLY4HAIR.
Там еще и масла в составе есть - розы и аргановое. Очень интенсивный уход выходит.

Возможно не популярное мнение будет, мне вот в один момент помог цинк. Пила с айхёрба фирма now food. Принимала с другими целями почти 2 месяца, но он оказал влияние и на волосы, не только визуально рост пошёл, так ещё и свежий пушок появился по 0,5-1 см, что как бы говорит, что молодые волосы начали свой цикл, с учётом того что волос растёт примерно на 1см в месяц, связываю это с цинком.
И ещё для поддержания волос советовала бы биотин, той же фирмы

Пью бальзам РУСИЧ, волосы после беременности перестали выпадать, так ещё и иммунитет поднялся, болеть стала реже

С такой проблемой каждый сталкивался, все это неприятно и страшно, боишься остаться совсем без волос. Хорошо, что сейчас много разных средств для остановки выпадения, главное найти нужное. Я спасалась https://aptstore.ru/catalog/p-dermedik-kapilarte-shampun-p-vypadeniya-volos-300ml-ukreplyayushchiy-123828/ Это укрепляющий шампунь от потери волос, увеличивает объем и густоту, питает и укрепляет, можно использовать ежедневно.

подскажите витамины с селеном, какие действенные?