Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Мюсли. Вред или польза по вашему ?
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=37&t=6477		 Страница 1 из 3
Автор:  Elezalezla [ 29 апр 2013, 01:21 ]
Заголовок сообщения:  Мюсли. Вред или польза по вашему ?
Очень часто на завтрак ем мюсли. Прибавки в весе не заметила. Прочитала, что мюсли отчасти вредны + очень каллорийны. Интересно услышать общественное мнение. Буду благодарна , если поделитесь опытом :-):
Автор:  Superstar [ 29 апр 2013, 06:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мюсли. Вред или польза по вашему ?
Никакого вреда в них не вижу. По-моему, оптимальное сочетание вкуса и питательных веществ. Ем на завтрак иногда, очень довольна.
Автор:  Морошка [ 29 апр 2013, 22:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мюсли. Вред или польза по вашему ?
на завтрак очень даже не плохо, а на ужин чревато :-)
Автор:  lady_pigmalion [ 09 сен 2013, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мюсли. Вред или польза по вашему ?
Все зависит от того, что понимать под словом "мюсли". Я часто на завтрак ем хлопья без варки (заливаю горячим молоком 1,5%-2,5%), иногда так же поступаю с хлопьями "быстрой варки" (которые варить надо 3-5 минут). Без сахара, без фруктов. Иногда чайную ложку меда добавляю. Вот такие мюсли вполне полезны. Пока я такие ем, мне не хочется есть до обеда, при этом вес не набирается (а если контролировать обед/ужин и хотя бы чуть-чуть заниматься спортом, то снижается). И часть белков набирается (при том, что углеводов и жиров не слишком много).

И с тем же названием "мюсли" продаются мюсли запеченные. Обжаренные на масле (то есть просто пропитанные им!), с медом и сахаром, с большим количеством засахаренных фруктов, орехов, или того и другого одновременно. Я такие когда-то очень любила. Набрала на них около 10 кг за год, потому что и сами они существенно калорийнее обычных хлопьев без добавок (и не обжаренных), и заливала я их не молоком 2,5% (или еще менее жирным), а сливками, да еще и сухого молока несколько ложек бросала, чтобы было повкуснее. И дополнительных орехов или засахаренных фруктов, если казалось мало того, что в упаковке. А поскольку получалось очень вкусно, одной порцией я не ограничивалась (пара порций на завтрак и еще одна на ужин). Естественно, получалось безумно калорийно (жиры, углеводы) и способствовало стремительному набору веса.
Автор:  Superstar [ 09 сен 2013, 17:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мюсли. Вред или польза по вашему ?
lady_pigmalion
Цитата:
Я часто на завтрак
ем хлопья без варки (заливаю
горячим молоком 1,5%-2,5%),
иногда так же поступаю с хлопьями
"быстрой варки" (которые варить надо 3-5 минут). Без сахара, без
фруктов. Иногда чайную ложку меда
добавляю. Вот такие мюсли вполне
полезны.

Это, считай, обычная каша, которую почти все мы тут едим на завтрак. :-):
Цитата:
мюсли запеченные.
Обжаренные на масле (то есть просто
пропитанные им!), с медом и
сахаром, с большим количеством
засахаренных фруктов, орехов, или того и другого одновременно.

А вот это уже мюсли, но "утяжеленные", так сказать, слишком сладкие и жирные.
Когда я говорю "мюсли" (и именно об этом я и отвечала в данной теме), я имею в виду смесь злаков (тот же геркулес) и сухофруктов, орехов, цукатов, возможно фруктов просто, и без сахара. Причем такая смесь продается во многих магазинах, и варить её не надо - просто залить молоком или соком, или кефиром.
И ещё есть хлопья по типу "Фитнес" или "Harmony".
Автор:  Мантия [ 14 мар 2014, 12:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мюсли. Вред или польза по вашему ?
Мюсли тоже разные бывают. Если брать с орехами, то они конечно будут калорийней, чем с сухофруктами.
Автор:  granny [ 01 апр 2014, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мюсли. Вред или польза по вашему ?
Как минимум, они вредны тем, что это полуфабрикат. Чаще, куда вредней сок, который с ними используют. Если это не свежевыжатый фреш, скорее всего вы прибавили к своему рациону пару ложек сахара, консервантов и красителей. Перестала их покупать, заливаю обычную овсянку гор.водой, добавляю свежие ягоды со взбитым мандарином, и ем как торт. :-): Делать гранолу дома не пробовала, но думаю это не сложно.
Автор:  malenkaya_pakost [ 29 апр 2014, 15:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мюсли. Вред или польза по вашему ?
Да как же он могут быть вредны? тем более в большинство мюслей идет овсянка) Я всегда мюсли ем по утрам и от этого не поправляюсь..
Автор:  Мантия [ 24 май 2014, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мюсли. Вред или польза по вашему ?
Я тоже сомневаюсь, что мюсли вредны. Обычная овсянка с добавлением сухофруктов и цукат, так же орехи. Где здесь консерванты и красители?
Автор:  Просто счастливая [ 26 май 2014, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мюсли. Вред или польза по вашему ?
На завтрак ем мюсли Фитнес с кефиром. Вкусно, сытно, мне нравиться. Мне до обеда вообще отлично хватает, так еще и в обед не сильно есть хочется!!!
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/