такая тема клевая
а я как назло не нарушаю

сегодня, пока в норме.. а вот вчера четыре слойки с яблоками (маман испекла) на ночь минут 10 уговаривала оставить на утро, но слопала все! полночи ворачалась с поджелудкой.. - убейти меня !
сегодня маман нажарила оладушек, но я ни-ни

Голодать вредно. Для организма это стресс,а значит все что вы съедите потом, он помня что его могут в очередной раз не покормить,будет откладывать про запас т.е. в бедра,талию ит.д и т.п. Лучше всего кушать каждые три часа ,но не большими порциями ( в этом солидарны все диетологи). Тогда организм привыкнет что его регулярно кормят и ему незачем будет делать запасы в прок. Но это не значит что каждые три часа вам можно кушать пирожные,мороженное и т.д. Естественно надо ограничить употребление не очень полезных продуктов. И не надо форсировать скорость похудения ,2кг/мес это самое безвредное.И чем медленнее сбрасываешь вес,тем больше вероятность ,что он стремительно вернется. Ну а вообще то надо просто сделать правильное и сбалансированное питание нормой жизни (а не от случая к случаю). Я вот за 8 недель не голодая сбросила 4,7кг и 31см в объемах потеряла

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Извиняюсь. Я описалась " Чем медленнее сбрасываешь,тем меньше вероятность,что он стремительно вернется."

Три (!) сладкие творожные трубочки!

я вот тему создала,и грешить перестала...мистика....ну на работе мне проще сдержаться,но впереди 4 выходных,готовка вкусного милому и мне страшно за себя....настраиваю себя,что я не тряпка,что смогу сегодня на завтрак кашка,и вечером пару мармеладок малюсеньких,в калошки вписались ну и молокочай в течение дня,голод реально убивает

Я вчера тоже нашкодила) Главное, как раз было чем гордиться - вес стал 99,8 кг... А тут муж так вкусно кушал рыбку свою... к пиву.. аж хрюкал от удовольствия.
Я не удержалась и в 7 вечера... после того, как набрала уже свою норму калорий...
сточила 2 сардельки, закусывая заварными пирожными.. тоже 2 штуки...
В общем, как в анекдоте: "Сидела на диете 4 дня, пошла попить водички, очнулась, когда запивала шоколадку борщом".

Стыдно ужасно, полночи спать не могла от ощущения тяжести в животе. Утром даже не взвешивалась, чтобы не видеть этот ужас.

Вот сижу тут, нюхаю тефтели: только что приготовила.
Пока не сожрала ни одной, но нет никаких гарантий...

а я сегодня хорошая девочка ...до конфеток просто не успела...а сейчас уже поздно))

тогда лучше утром

я в 12 ночи сожрала хлеб с вареньем..хрю хрю