*Габриэлла* писал(а):
Разные снотворные бывают. По большому счету Меларитм я пила спокойно и даже потом без походов к доктору его покупала. В составе обычный мелатонин. С возрастом его уровень в организме падает и иначе его не поднимешь. Европейцы его вообще принимают после определенного возраста практически постоянно. У них масса исследований на эту тему проведено.
Ну вот вы пишете, что в Европе их практически постоянно принимают, значит без него они не спят? Так получается?Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Altania писал(а):
Я бы с Мелатонином экспериментировала осторожно, если Вы не готовы пить его постоянно. Хотя многие на него подсаживаются потому, что это всяко лучше "оглушающих" снотворных.
Если уж баловаться 'витаминками",.... то для бодрости духа и хорошего сна я бы посмотрела в сторону таурина с утра и магния на ночь. Но баловаться можно только после того, как выяснится, что нет объективных оснований для такого ухудшения самочувствия.
Если уж баловаться 'витаминками",.... то для бодрости духа и хорошего сна я бы посмотрела в сторону таурина с утра и магния на ночь. Но баловаться можно только после того, как выяснится, что нет объективных оснований для такого ухудшения самочувствия.
Да я пока вообще ни с чем не хочу экспериментировать))) А таурин он же вроде как от холестерина повышенного?? Или я что-то путаю?
В Вашем случае - "помочь организму выработать доп.энергию при доп. нагрузках или стрессе". Осторожнее с дозами, если пониженное давление. Синдрома отмены, как с мелатонином, точно не будет :)