Бросила я 9 мая, вес был 107,7 Первые два дня нормально было, разве, что злая была как черт На третий день нереально на хавку пробило, превысила калаж на 200, 4-ый день та же тема и я поняла что если не устрою разгруз то все будет плохо. В результате разгруза минус 2 кг, 1 кг вернулся через день, потом КД пришли вес поднялся опять на хавку тянет, но у меня в вс разгруз Вот так и спасаюсь но мы сильнее всякой заразы. Сегодня с утра вес был 104,9 Мало того что не поправилась, еще схуднула - но это труд, это небольшие, но физ. нагрузки, те же разгруз. дни никогда не практиковала - но жизнь заставила. В общем все возможно.

ravnina
Молодец, держись!
Я вот не смогла себя в руках держать, и стала есть, когда бросила и набрала 10 кило, от которых никак до сих пор не отделаюсь...

Спасибо, друг Я все ещё борьбе за себя. Сделала вывод, что от разгрузок только хуже мне вероятнее всего нужно калаж уменьшать до 1200, чтобы был запас 300 ккал на крайний случай, если захочется что-нибудь непотребное заточить. А там посмотреть, попробовать зигзаг, читтинги боюсь практиковать, меня начинает нести не в ту степь

Девочки....!!!! надо бросить курить... но в себя не верю не капли..... как только за руль - так папиросу не выпускаю изо рта...... по пачке в день уходит..... а то и по полторы...=(((((((((( че делать не знаю..
думаю электронные сиги купить.... хотя бы в тачку... может поможет.? кто нить пробовал?

ravnina
Привет! Ну ты как? Не куришь? А что тебя есть тянет или я не поняла?
STREKOZZZA
Надо бросать - это точно! Электронные - не выход - там гадость всякая - мы на форуме уже их обсуждали - поищи))) Лучше посмотри ролик что в сигаретах находится и сколько всего в тебя попадает за год Уверена - поможет! Еще можно как вариант в больницу на экскурсию сходить - тоже впечатлишься сколько там больных от курева... раком, к сожалению...

А вообще, пока ты сама не захочешь - не бросишь. Нужно очень твердо захотеть! Я тоже первую неделю-две на кухню бегала типа покурить по привычке) А теперь не бегаю)))

по себе знаю, тут только сила воли поможет!

Кто-нибудь читал Алена Кара? И как, действует?

кто такая?

theRAT
Аллен Кар)) Это борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ», помогающей курильщикам бросить курить, применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Лёгкий способ бросить курить». Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.

Жаннета
ну его наверное читали только те, кто курить бросал