ну тогда ешьте креветки и пейте масло и не заморачивайтесь

Ну да, а вы сажайте желудки немыслимыми диетами

в креветках содержатся следующие полезные вещества: йод, кальций, цинк, сера, жирная кислота Омега-3, калий и цинк. Все эти микроэлементы позволяют нашему организму нормально развиваться, расти. Креветки обеспечивают слаженную работу всего организма, улучшают состояние волос, кожи, ногтей, поддерживают гормональный фон в равновесии. Те, кто постоянно употребляет в пищу креветки, меньше подвержен заболеваниям сосудов, аллергией, меньше подвержены простуде, обладают лучшим иммунитетом. Диетологи часто назначают питание креветками тем, кто предрасположен к лишнему весу. Кроме того, креветки помогают бороться с раком, заболеваниями органов дыхания. В последнее время, исследования ученых доказывают то, что креветки также обладают свойством антиоксиданта. В них содержится астаксантин, который является мощным природным каратиноидом, который и обеспечивает креветкам их красный цвет. Именно, благодаря этому веществу, регулярное употребление креветок ведет к тому, что молодость сохраняется дольше, постоянно образовываются новые ткани и клетки.

Креветки не рекомендуют тем, кто хочет похудеть, а то, что их вообще есть нельзя, считаю, это заблуждение. Тренер моему мужу, когда меню составлял для увеличения массы тела, вообще везде эти креветки напихал, будто у него свой бизнесс по оснащению всех магазинов креветками

Тогда по-вашему получается, что поправляются от всех морепродуктов, в том числе и от рыбы?

Не-не. Морепродукты при диетах можно и нужно (ну, только те, которые их разрешают), негативно влияют ракообразные. Эту информацию я узнала здесь на форуме, сама кандидатскую по ним не защищала.

Вот, что нашла:
Креветки. Состав этого продукта поистине разнообразен. В креветках много цинка, йода, серы, калия, кальция и полиненасыщенной кислоты Омега-3. Благодаря тому, что эти полезные вещества поступают в наш организм, мы можем нормально расти и развиваться. При этом польза креветок состоит еще и в том, что они положительно влияют на состояние волос, ногтей и кожи. Хотите быть красивыми? Тогда включайте блюда из креветок в свой рацион! В настоящее время ученые говорят о том, что в этом продукте содержатся мощные антиоксиданты, продлевающие человеку молодость. Вот, почему отказываться от креветок нельзя ни в коем случае! Могут ли причинить креветки вред вашему организму? Да, если вы съедите их слишком много. :) В остальных же случаях этот продукт, напротив, позволит вам восполнить дефицит витаминов, избавит от чувства голода и даже поможет похудеть. В последнее время ученые все же не рекомендуют слишком часто употреблять в пищу креветки . Вред их состоит в большом количестве холестерина. Правда, до сих пор не удается определить, каким он является: «плохим» или «хорошим». Поэтому, если у вас нет тяжелых заболеваний, и вы не сидите на строгой диете, креветки есть можно, но пусть их количество будет умеренным. Также следует заметить, что, несмотря на пользу креветок , у них имеется еще один серьезный недостаток – они слишком сильно впитывают в себя радиацию, а потому важно знать, откуда был поставлен продукт. А это зависит от вида креветок ...

беру свои слова обратно

Ну вот, если есть креветки в умеренных количествах, то никакого вреда для здоровья и фигуры не будет!

по-первых я не сижу на немыслимых диетах
во-вторых хамите кому-нибудь другому


о том и говорю

Масло я не пью