Мелкая
а об упражнениях подробнее можно? что делала??

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
atamansha
Я самое простое...молотого кофе 50-100 гр., разводить до состоянии сметаны, одну ложку оливкого масла и пару капель, если есть, цитрусовых эфирных масел, сначала немного потереть потом нанести как следует на ноги бока живот и в пищевую пленку и на 40-50 минут в тепло) после душ и спать )[/quote]
О как! Не знала такого рецептика. Спасибки!)))

MissPoganicus
Сначала наклоны и повороты примерно 60-100 раз в одну сторону. приседания 100 раз (не сразу, подходами) скакалка 2 минуты, иногда на 5 хватало. обруч 25 минут (пока серия сериала идет =) ) пресс 30 раз (тоже подходами)...иногда,хотя для достижения результата нужно ежедневно, занималась по видео бодифлексом, хоть и надо утром, но я всегда все упражнения делаю вечером после работы...чтобы не есть)))

сейчас лето хочу начать бегать, но не с кем=(( муж поздно приходит устает ему не до бега...а подругам это не нужно или тоже заняты)

Мелкая
Спасибо:)

Привет всем) А будем дружить? Поддерживать друг друга? Делится рецептами обертываний, масок, упражнений? Ведь главное мотивация)

Мария Ивановна
Дружим!!))


ДЕВЧОНКИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!я вчера поругалась с мужем и сгоря наелась как последний хомяк=(((( до сих пор чувствую себя воздушным шариком...
нужна ваша помощь в поднятии настроения и мотивации....(с мужем до сих пор не общаемся)

Мелкая
Начнем с того,что не расстраивайся сильно:* во-вторых,давай подробнее рассказывай,чего и сколько съела,заедая стресс? Ну и в-третьих,насчет мотивации,ты подумай,что если ты будешь кушать и поправляться ты лучше ни себе ни мужу не сделаешь,а если будешь продолжать заниматься собой,то муж твой никуда от такой красавицы не денется и будет прощения всегда первым просить ;)

MissPoganicus
молочный коктель, картошечку фри и ....ииииии....чизбургер
а еще я купила брюки сумку джинсы и 2 кофты на последнии деньги=(((

муж...меня кстати сейчас очень часто посещают мысли что он гуда нить денется....
раньше я спокойней была...а сейчас пусть только попробует посмотреть на худышку или слово сказать что нить о моей фигуре..у меня сразу же истерика...такое чувство что накатила на меня ДЕПРЕССИЯ +((((
хотя обычно я депрессию сигаретами глушила, а сейчас бросила вот глушу едой и покупками((((

Мелкая
Да,милая,наелась ты от души)ну покупки это всегда хорошо...это самый популярный и эффективный женский антидепрессант)) это комплекс скорее...даже если сейчас ты не совсем идеальна,все равно будь уверенней в себе...и делай то,что начала-сделай своё тело таким,каким ты мечтаешь!!! Ты же такая молодец,не срывайся давай...и не думай как много еще нужно делать,лучше вспомни,как много уже сделано** и повторюсь,больше уверенности в себе,и да..никуда твой муж тогда не денется*хотя наверное глупо выглядит,когда подросток толкает такие речи...ну да ладно)это чисто мое мнение)

MissPoganicus
Спасибо за поддержку

Только вот уверенность в себе у меня с каждым днем все убавляется и убавляется....медленно ухожу в депресняк(((