Отработанный Николаевым метод очистки кишечника перед голодовкой - английская соль (а не поваренная) и клизма.
Перед обычной диетой для похудения никакого очищения не требуется.

Я раньше регулярно (раз в три месяца) делала эту чистку, т.к. ненавижу клизмы. И мне очень нравилось - через полчаса все дела начинаются, быстро заканчиваются. Вот только мышцы потом болят

Это традиционный йогический метод очищения "шанк-пракшалана", я его практиковала уже несколько раз.
Занимает всего полтора часа, максимум два (если делать все ооочень медленно)
Соленую воду, на мой взгляд, пить не так уж и противно - я ожидала худшего, когда первый раз очищалась.
Метод очень классный, эффект ощущается сразу же. у меня просто проблемы с кожей, очищаться приходится периодически - и это единственное что помогает.

Спасибо за информацию, буду пробовать

Да, но кефир и сухари никак не уберут застоявшиеся каловые массы в кишечнике. Вот разгрузочный месяц на фруктах, может быть)) А этой методикой пользуются йоги уже очень много лет. И все живы здоровы. Предостережение только в том, чтобы не выполнять эту чистку слишком часто.

да, совершенно верно, часто нельзя заниматься такой чисткой

Это байки из разряда "выведения шлаков".



Йоги - это лапша на слуховой аппарат легковерных.

Странная методика

Йогов не существует?))

Я когда-то попробовала эту очистку, по совету подруги, углубленно занимавшейся йогой. Она меня вроде бы и подробно проинструктировала, но в результате я себя чувствовала раздувшимся шариком, ничего дальше за желудок у меня не прошло, удалить обратно воду не получилось, в общем еле "переварила" это все, чувствовала себя отечной, весьма неприятно. Сейчас для очищения я периодически пью гель на основе ламинарии (вертера), и по моим ощущениям он очень хорошо чистит кишечник, во всяком случае прекрасно нормализует его работу, даже подлечивает наверное (изжога пропадает).