если только так, а с имбирем и перцем пить невозможно, изжога всю ночь мучила

Кто-нибудь за месяц сбросил 4-6 кг? На коктейле.

а я когда хочу на ночь кушать,
делаю себе такой "коктейль", с красным перцем , сухим имбирем, и кориицей( обожаю ее),
и изжоги не было,
возможно много перца бахнули))

слабит????

А мне очень нравится кефир 1% со свежим огурцом на ночь(поздний ужин).Отвес по 200-300гр. за раз.

Меня подозрительно смущает красный перец..... а смесь из имбиря,кардамона,куркумы и корицы я ежедневно добавляю утром в кофе и вечером в чай примерно 1/5 ч.л. на чашку. Попробую ещё и с кефиром,на ночь вместо чая.

Это не отвес. Или отвес, но только для дурочек. В огурце калия гораздо больше, чем натрия. В молоке а соответственно и в кефире та же фигня. Натрий воду задерживает, это все знают. Но калий выводит, это знают не все. Т.ч. твой поздний ужин мочегонный. Утром взвесилась, за завтраком чай попила, вес восстановился. Не исключено, что для людей со слабым желудком еще и слабительный.
А то фуросемид пропей, еще не так похудеешь. Тоже отвесы гарантированны.
А поскольку в суточном рационе калия должно быть в два раза меньше, чем натрия, а не больше, и в огурцах соотношение резко нарушено, огурцы между прочим солят прежде чем едят, восстанавливают равновесие.

Вчера вечером попробовала сделать. Поняла что я не настолько сильно люблю имбирь и корицу. Даже до конца стакан допить не смогла

А ты думаешь кто постит делают? Это продукт больной фантазии, гуглится все что квази способствует похудению, как-же без цикория имбиря, можно еще сушеного сельдерея подсыпать, и смешивается. Такой вот в сети спрей для похудения рекламится, квази на нем все похудели, от Пугачевой до Тарасовой. Так вот там именно все мыслимое и немыслимое намешано, заканчивая понятно ягодами годжи.

Я кефир люблю, каждое утро на завтрак потребляю и вечером. Вот и решила внести разнообразие. Так сказать совместить приятное с полезным.
Плюс отзывы форумчанок. Вот уши и развесила.
Муж когда увидел, что я делаю вечером с кефиром только у виска покрутил))))). Оказался полностью прав. Полнейшая гадость, да и еще через пол часа после двух глотков ЭТОГО желудок разболелся.
Наверно, те кто это пьют с железными желудками. Мне до такого далеко