Купила вот на днях и думаю - пить его или нет, т. к. калорийность зашкаливает. Прочитала, что это продукт, способствующий нормализации жирового обмена и похудению, ну и что в нем очень много всего полезного.
Уважаемые форумчане, может кто пробовал употреблять в пищу льняное масло, поделитесь опытом, заметили какой - либо полезный эффект от него?

Привет. Конечно же можно, еще и семена льна можешь купить и в салаты добавлять. Я перешла полностью только на льняное масло, поскольку считаю его самым полезным. А насчет ккал, так ведь это же понятно, на то оно и масло, только особенность льняного в том, что оно богато на незаменимые ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые при любой диете очень нужны организму, в отличие от насыщенных жирных кислот, которые наблюдаются во всех жирах животного происхождения. Не нужно бояться слов ккал и жиры, нужно четко знать, какие полезные, а какие нет. Просто употребляй в умеренных количествах. Примерно 1,5 ст.л. в день (если диета)

Пью уже больше месяца. Может это короткий срок, чтобы говорить о каких-либо результатах, и всё же.
Изменения в весе из-за льняного масла не заметила, так как ела меньше - вес падал, ела больше - рос. Но зато кожа стала лучше, перестала пользоваться пудрой, цвет ровный, прыщи есть, но их меньше и воспаления быстро проходят. Так же была частенько тяжесть в животе, после приёма не помню чтобы было что-то подобное (если конечно не переем всякой дряни)
Это пока всё, что я заметила) Но опять же - месяц не срок, чтобы судить о продукте) Так что продолжаю пить и надеется на все его полезные свойства!

Сегодня тоже первый раз попробывала в салат добавить.Вроде бы еще не пронесло хотя многие пишут что должно было мол желудок с непривычки так на него реагирует.Интересно может кто еще что знает.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:


А когда его лучше употреблять - во время, до- или после еды? Сколько раз в день? Я 2-ой день пью по стлоловой ложке. Противное такое...

Я пью льняное масло по 1 столовой ложке каждый день после завтрака. После одним глотком чистой воды запиваю. Противности уже не замечаю, дело привычки, на мой взгляд.
Кожа стала более увлажненной, да и вообще полезные жиры в организме женщины нужны. А льняное лидер по всем этим полезным свойствам

Не заметил никакого эффекта. Возможно, и не должен был.

Я давно начинала с чайной ложки натощак, через неделю из-за болей в желудке не смогла выйти на работу и выкинула его на фиг
Сейчас же принимаю после завтрака или после обеда по 2 чайные ложки. Пока нормально, желудок держится

Я перешла на капсулы. Почему то мне так проще. 5-6 капсулок 2 раза в день во время еды. И вкуса не чувствуется и не портятся они так быстро как купленная бутылочка (с открытия бутылки срок хранения 1 мес).
Но тоже плюс. Мажешь зато куда ни попадя. И на лицо и тело можно умаслить. Правда есть легкий запах)

Еще делаю микс из капсул - облепиховое масло, льняное, рыбий жир. Ну правда стараюсь тогда готовить без масла, чтобы не усугублять)

Вот-вот, я тоже его не только внутрь употребляю , маски для волос делаю и т. д.