| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Меню https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=8704 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Анюта77 [ 30 апр 2014, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Меню |
Здравствуйте, девочки, хочу присоединиться к Вам сбрасывающим вес. Пытаюсь считать каллории и соотношение БЖУ, но что то я никак не пойму как и какими продуктами за завтрак съесть около 60 граммов белка? Подскажите пожалуйства примерное меню. Я за 3 месяца сбросила 6 кг, но сечайс читая Ваши сообщения поняла, что сбросила вес за счет резкого снижения каллорий, иногда было даже меньше 1000, сейчас ем как обычно и вес полез вверх. |
|
| Автор: | ssv03061981 [ 02 май 2014, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меню |
А почему именно на завтрак надо 60 грамм белка? На завтрак обычно рекомендуют сложные углеводы - каши. |
|
| Автор: | Анюта77 [ 03 май 2014, 07:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меню |
Я просто здесь в каком то разделе прочитала (ориентируюсь еще плохо) что на завтрак в среднем должно прходиться 60 грамм белка и тоже удивилась. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|