ну я думаю, первые 1-2-3 дня отвесы должны быть хорошие, а дальше медленными шагами пойдем

Ну моя знакомая на 4 кг за месяц похудела, при этом никак не меняя привычный рацион... Тоже нормальный результат, я считаю.

Лелёк
очень даже! Диетологи не зря рекомендуют худеть не более, чем на 1 кг в неделю

Лелёк

Да в принципе, секрет диеты в том , что мы перед тем, как поесть.. забиваем желудок водой и уже поэтому съедаем меньше еды. Только вот я про воду всегда или часто забываю А так я и сама заметила , когда больше пьешь и есть не сильно хочется , мы же часто чувство жажды.. за чувство голода принимаем

Марина-рыбка
Какие люди! Приветик!!! Ну, чего? Ты с нами?

Про себя могу сказать, что, на удивление, у меня нет такой взаимозависимости. Я могу легко выдуть эти 2 стакана воды и при этом зверски хотеть есть! Но вот то, что я не запиваю еду - даёт эффект. Всухомятку в себя меньше удаётся впихнуть, а чаёк хорошо так всё проталкивает... И потом, наверное, неразбавленная еда может дольше переваривается, сытость ощущается дольше.

Лелёк
я с вами , только у меня комплексная диета , отовсюду по чуть-чуть.

Марина-рыбка
Я это уже давно поняла! Теперь осталось подключить правильный режим питья - и ты к НГ вообще будешь худышкой!!!:mi_ga_et: Присоединяйся к нашему эксперименту - чем больше участников, тем нагляднее результат!

вот и у меня так же))

любопытненько.

Стройная Фантазерка
Присоединяйся! Кроме лишних кг-шек мы ничем не рискуем!