Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Хм, я тоже так питаюсь сейчас (800-1000), но калории учитываю абсолютно все. И весы кухонные есть, очень удобно - на 8 Марта себе подарила)) После того как из-за жестких диет (400-600 кк) у меня остановился вес 49,1-48,9-49,1-48,9 мне это надоело, и я устроила читинг, который плавно перешел в зажор, так что я поняла что читинги мне определенно противопоказаны)) На след день после зажора весы показали 50,5 что печально. Сразу после этого просидела 5 сырков, немного дополняя ее в первой половине дня, чтобы к 800-900 дотягивало, и вот сейчас у меня КД, так что вес мягко говоря неадекватный) 49,2
Решила питаться в таком коридоре (800-1000), пока вес опять не остановится. А там у меня уже целый арсенал приготовлен, чего делать в таком случае))

Автор:	utkanoosss [ 03 апр 2012, 12:35 ]
Заголовок сообщения:	Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).
Диета HEALTHY SKINNY GIRL DIET или Здоровая тощая женская диета. Эта диета основана на Правильном Питании, при этом овощи и фрукты не засчитываются в общее потребление калорий за день. Так же требуется не менее 30минут кардиотренировок за день.)) Количество потребляемых калорий: Day1=900kk Day2=800kk Day3=900kk Day4=1000kk Day5=950kk Day6=1100kk Day7=1100kk Day8=900kk Day9=800kk Day10=900kk Day11=1000kk Day12=950kk Day13=1100kk Day14=1150kk Day15=900kk Day16=800kk Day17=900kk Day18=950kk Day19=1100kk Day20=1100kk Day21=1150kk Day22=900kk Day23=800kk Day24=950kk Day25=1000kk Day26=950kk Day27=1100kk Day28=1150kk Day29=900kk Day30=900kk если начинать диету в понедельник, то на выходные дни приходится больше калорий,чем на остальные-это удобно. Кто-нибудь пробовал ее кроме меня? Делитесь результатами!)))

Автор:	ULIGERA [ 04 апр 2012, 08:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).
Я так каждый день питаюсь в диапазоне 800-1150, но как я понимаю здесь какая-то система и очень интересная Жаль, но у меня нет кухонных весов, все мерю на глаз , а без них в этой диете не куда..

Автор:	utkanoosss [ 04 апр 2012, 10:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).
ULIGERA писал(а): Я так каждый день питаюсь в диапазоне 800-1150, но как я понимаю здесь какая-то система и очень интересная Жаль, но у меня нет кухонных весов, все мерю на глаз , а без них в этой диете не куда.. Это да...может появятся еще в будущем)) А я всегда учитываю калории фруктов и овощей Посмотрим что покажут весы в следующую среду...На этой неделе баловалась несколько вечеров и ночей домашней простоквашей, балда. +начала ежедневно потреблять по 50грамм гематогена (хотя в дневной норме его тоже учитываю). Так что отвес за неделю 100грамм (слава Богу что не привес). В общей сложности 1.1 кг за 9дней.

Автор:	Fatty-Doris [ 05 май 2012, 12:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).
Хм, я тоже так питаюсь сейчас (800-1000), но калории учитываю абсолютно все. И весы кухонные есть, очень удобно - на 8 Марта себе подарила)) После того как из-за жестких диет (400-600 кк) у меня остановился вес 49,1-48,9-49,1-48,9 мне это надоело, и я устроила читинг, который плавно перешел в зажор, так что я поняла что читинги мне определенно противопоказаны)) На след день после зажора весы показали 50,5 что печально. Сразу после этого просидела 5 сырков, немного дополняя ее в первой половине дня, чтобы к 800-900 дотягивало, и вот сейчас у меня КД, так что вес мягко говоря неадекватный) 49,2 Решила питаться в таком коридоре (800-1000), пока вес опять не остановится. А там у меня уже целый арсенал приготовлен, чего делать в таком случае))

Автор:	utkanoosss [ 05 май 2012, 22:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).
Fatty-Doris писал(а): Хм, я тоже так питаюсь сейчас (800-1000), но калории учитываю абсолютно все. И весы кухонные есть, очень удобно - на 8 Марта себе подарила)) После того как из-за жестких диет (400-600 кк) у меня остановился вес 49,1-48,9-49,1-48,9 мне это надоело, и я устроила читинг, который плавно перешел в зажор, так что я поняла что читинги мне определенно противопоказаны)) На след день после зажора весы показали 50,5 что печально. Сразу после этого просидела 5 сырков, немного дополняя ее в первой половине дня, чтобы к 800-900 дотягивало, и вот сейчас у меня КД, так что вес мягко говоря неадекватный) 49,2 Решила питаться в таком коридоре (800-1000), пока вес опять не остановится. А там у меня уже целый арсенал приготовлен, чего делать в таком случае)) И я по началу учитывала абсолютно все, и фрукты и овощи. Потому что не знала, что их можно не учитывать. Кстати, читала где-то, что чередование калорий эффективней...к примеру сегодня 800, а завтра 1000.

Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/

Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET). https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=3711	Страница 1 из 2

Автор:	Sindeewreal [ 09 июл 2012, 13:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).
Выглядит диетка вполне здраво. Только думаю, если фрукты не учитывать, слишком много может выйти. Я много их съесть могу... Кстати, есть результаты? Лучше, чем просто коридора придерживаться? Как вес на ней уходит?

Автор:	алисонька [ 22 окт 2013, 19:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).
А если не заниматься 30 минут в день? Меньше калорий есть?

Автор:	XxAfflictionxX [ 22 мар 2014, 00:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).

Автор:	liseno4ek [ 03 ноя 2014, 05:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).
С сегодняшнего дня начинаю её :) Только я буду учитывать калорийность фруктов и овощей. Если есть желающие присоединиться, я буду рада

Автор:	ОлюсяЧ [ 03 ноя 2014, 06:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Диета HSGD (HEALTHY SKINNY GIRL DIET).
я не поняла- в чем смысл, тут большинство сидят в диапазоне 800-1200 калл в день, здесь - то в чем смысл??? похудеешь быстрее, так???

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/