Когда с моими попытками похудеть самостоятельно, я набрала 5 кг, я поняла, что мне
нужен надзор. Я выбрала диетолога Татьяну Зайцеву по совету с форума, также как
советую сейчас вам. Суть ее курса простая – частое питание малыми порциями, она высылает рецепты и списки продуктов, которые можно потом оставить в вечное пользование. Наряду с питанием идут физические нагрузки, но все несложно и немного. Можно заниматься дома, я делала это в послеобеденный сон малыша. И бодрит здорово и польза. Найти ее в интернете несложно.

Добавлено спустя 39 секунд:
Забыла написать, что взвешивание у Зайцевой каждый день с обязательным отчетом ей.
Также она хорошо общается в личке и умеет подбадривать в «плохие» времена, что мне
тоже очень помогло, особенно вначале, когда результат не столь заметный.