| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Гастрономия https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=25570 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Макиавелли [ 07 май 2023, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гастрономия |
Витамины в зимнее время это ВИНЕГРЕТ , овощи сваренные в кожуре , в бОльшем количестве сохраняют витамины и питательные вещества . |
|
| Автор: | Fenics [ 07 июн 2023, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гастрономия |
Макиавелли писал(а): Витамины в зимнее время это ВИНЕГРЕТ , овощи сваренные в кожуре , в бОльшем количестве сохраняют витамины и питательные вещества . Салаты действительно полезны, они в рационе питания должны быть обязательно. Но и про мясо не следует забывать. |
|
| Автор: | Terralle [ 07 июн 2023, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гастрономия |
Макиавелли писал(а): Витамины в зимнее время это ВИНЕГРЕТ , овощи сваренные в кожуре , в бОльшем количестве сохраняют витамины и питательные вещества . Мы салаты ездим каждый день, тем более их можно делать из совершенно разных ингредиентов. Вот 30+ простых и полезных салатов https://mirolva.ru/30-prostyh-retseptov-salatov/ , который разнообразят ваш рацион питания и сделаю его более полезным. Ведь важно из пищи получать витамины, так как это основной их источник. Поэтому питание должно быть сбалансированным. |
|
| Автор: | Prema [ 07 июн 2023, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гастрономия |
Макиавелли писал(а): Чем меньше овощи и фрукты подвергаются механической , термической и химической обработке , тем больше в них сохраняется витаминов . Не факт. Ликопен - сильный антиоксидант, получается из томатов при термической обработке, в сырых, если есть, то очень мало |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|