Текущее время: 29 мар 2024, 12:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 14 авг 2020, 13:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 15.04.2019
Сообщения: 23
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (6)
Добрый день! :-|-:
Сегодня второй день интервального голодания. На удивление переношу легче, чем я ожидала.
Вопрос такой: можно ли пить кофе с молоком, без сахара в закрытое окно? :nez-nayu: Гуглила, но Гугл путает от можно до категорически нельзя. :du_ma_et: Вчера и сегодня пила просто чёрный кофе, без молока и сахара, чтобы уж точно не нарушить. :du_ma_et: Естественно, предпочитаю кофе с молоком....
Кто на интервальном голодании? Подскажите!!!! +10000 к карме :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 14 авг 2020, 13:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66357
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,440

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
SOConnor
:pri_vet:-: карма не интересует :-) :-)
Молоко и тем более сахар нельзя

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 14 авг 2020, 14:50 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 15.04.2019
Сообщения: 23
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (6)
:cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 14 авг 2020, 17:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
интервальное не интервальное - организм все понедельно усреднит
польза интервалки психологическая, а не физиологическая

это как казино - все знают, что в среднем за длительное время проиграют больше, чем выиграют, но играют те, для кого удовольствие от выигрыша превышает неудовольствие от проигрыша

интервальное по калориям не путать с интервальным по нагрузке - там зависимость нелинейная, и бежать минуту 7 км/ч и минуту 13 км/ч затратнее, чем 2 минуты по 10 км/ч, и тренирующий эффект выше
как выше и риск крякнуть если 10 км/ч уже на пределе возможностей

примерно как с ковидом - если предел возможностей медицины 15.000 зараженных в день, и все здоровы, сравните с вариантом когда понедельно чередуются 10.000 и 20.000 в день
отсюда стратегия масок пропусков карантина.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 16:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
SOConnor
Привет. Посмотрите вот это видео, может что-то возмете на заметку для себя https://www.youtube.com/watch?v=2CNiSYFypbk
А вообще у него много полезных советов. :cool_cool:

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Coyote
Посмотрите, может это вас переубедит. :a_g_a:
https://www.youtube.com/watch?v=6B_Td-ofAgc

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 17:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЧеЛана писал(а):
[
Coyote
Посмотрите, может это вас переубедит. :a_g_a:
https://www.youtube.com/watch?v=6B_Td-ofAgc

Я никогда видео не гляжу, и тут хватило 16 секунд. Этот идиот заявил буквально следующее: голодание - это от 2 дней до 3 недель и больше, организм переходит в режим выживания. Чтобы найти что общее между 2 днями и 3 и выше неделями нужно быть клиническим идиотом.
Если хочешь, чтобы я что дельное сказал по этому 10-минутному ролику, по всему бреду, который неизбежно должен последовать за вводной, перескажи одним абзацем суть, непременно с цифрами - отвечу и дам путевые ссылки. А так ниочем.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 04:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Понятно. Все, кто не согласен с вашей точкой зрения - идиоты. Вы кто? Доктор диетолог или биохимик, чтоб я верила вам, а не тем, у кого в этой области есть образование? И потом, на "ты" мы не переходили.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 08:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЧеЛана писал(а):
Coyote
Понятно. Все, кто не согласен с вашей точкой зрения - идиоты. Вы кто? Доктор диетолог или биохимик, чтоб я верила вам, а не тем, у кого в этой области есть образование? И потом, на "ты" мы не переходили.

Вот и померь биохимию через 2 дня и 4 недели, анализы делай сколько денех хватит или не жалко. А потом и поговорим по каким признакам через 16 секунд общения можно отнести человека к идиотам.
О переходе к энергосбережению только ленивый уже десяток лет как не говорит, самую популяризаторскую хрень несла Кобылянская, интернет гудел от восторгов. А потом эти же самые энергосберегатели бодро рассказывают, что они знают, как худеть по 5 кг в неделю. Ради этого обещания их только и слушают. И говорящие и слушающие - придурки с клиповым мышлением, не замечающие противоречия в соседних абзацах, если они на разных экранных страницах.
Еще раз - хочешь услышать что путнее - перескажи ролик своими словами, будет предмет разговора. Я воспринимаю только текст, можно с формулами и графиками, бла-бла проходит мимо.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 17 авг 2020, 08:33, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 08:12 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2018
Сообщения: 398
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
жраааааать хочууу!!!

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Люди добрые, я не физик и не биохимик а худо бедно похудел на 50 кг за один годик и шесть месяцев прислушиваясь к своему организму, без виз. нагрузок!!!! голодом себя не морил, кушал сбалансировано распределяя 1500ккл на весь день, вот так вот, так что не спорте иначе сожру вас всех))) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 22 авг 2020, 18:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.08.2020
Сообщения: 145
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
У меня был опыт интервального голодания, режим был 18/6.
А максимальный срок без еды был 5 дней. Только была вода. Это было не в качестве похудения, а очищения.
если по вопросу темы, то молоко нельзя. В период закрытого окна можно только воду чистую, травяной чай (натуральный травяной, а не тот что в магазинах продают).

_________________
Изображение

Мне не интересно знать почему "нет", мне хочется знать, что ты сделала, чтобы было "да"!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], ElenaAndreevna160188, eltn91, galex477, GoGo [Bot], golovan2002, Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Kisa22, ksanth, LaraSTR, liudmilaloginova32, luchick, marina.l.v, mashavladimirovna25, mikamikusj, N_Fit, nadiabek30, nastiagoriacheva27, schagulina, Surik, svetic_ch, svetka.52, Yandex [Bot], ZOJA2022, Людмила Савалина, Михалы4, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB