Добрый день!
Сегодня второй день интервального голодания. На удивление переношу легче, чем я ожидала.
Вопрос такой: можно ли пить кофе с молоком, без сахара в закрытое окно? Гуглила, но Гугл путает от можно до категорически нельзя. Вчера и сегодня пила просто чёрный кофе, без молока и сахара, чтобы уж точно не нарушить. Естественно, предпочитаю кофе с молоком....
Кто на интервальном голодании? Подскажите!!!! +10000 к карме

SOConnor
карма не интересует
Молоко и тем более сахар нельзя

интервальное не интервальное - организм все понедельно усреднит
польза интервалки психологическая, а не физиологическая

это как казино - все знают, что в среднем за длительное время проиграют больше, чем выиграют, но играют те, для кого удовольствие от выигрыша превышает неудовольствие от проигрыша

интервальное по калориям не путать с интервальным по нагрузке - там зависимость нелинейная, и бежать минуту 7 км/ч и минуту 13 км/ч затратнее, чем 2 минуты по 10 км/ч, и тренирующий эффект выше
как выше и риск крякнуть если 10 км/ч уже на пределе возможностей

примерно как с ковидом - если предел возможностей медицины 15.000 зараженных в день, и все здоровы, сравните с вариантом когда понедельно чередуются 10.000 и 20.000 в день
отсюда стратегия масок пропусков карантина.

SOConnor
Привет. Посмотрите вот это видео, может что-то возмете на заметку для себя https://www.youtube.com/watch?v=2CNiSYFypbk
А вообще у него много полезных советов.

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Coyote
Посмотрите, может это вас переубедит.
https://www.youtube.com/watch?v=6B_Td-ofAgc

Я никогда видео не гляжу, и тут хватило 16 секунд. Этот идиот заявил буквально следующее: голодание - это от 2 дней до 3 недель и больше, организм переходит в режим выживания. Чтобы найти что общее между 2 днями и 3 и выше неделями нужно быть клиническим идиотом.
Если хочешь, чтобы я что дельное сказал по этому 10-минутному ролику, по всему бреду, который неизбежно должен последовать за вводной, перескажи одним абзацем суть, непременно с цифрами - отвечу и дам путевые ссылки. А так ниочем.

Coyote
Понятно. Все, кто не согласен с вашей точкой зрения - идиоты. Вы кто? Доктор диетолог или биохимик, чтоб я верила вам, а не тем, у кого в этой области есть образование? И потом, на "ты" мы не переходили.

Вот и померь биохимию через 2 дня и 4 недели, анализы делай сколько денех хватит или не жалко. А потом и поговорим по каким признакам через 16 секунд общения можно отнести человека к идиотам.
О переходе к энергосбережению только ленивый уже десяток лет как не говорит, самую популяризаторскую хрень несла Кобылянская, интернет гудел от восторгов. А потом эти же самые энергосберегатели бодро рассказывают, что они знают, как худеть по 5 кг в неделю. Ради этого обещания их только и слушают. И говорящие и слушающие - придурки с клиповым мышлением, не замечающие противоречия в соседних абзацах, если они на разных экранных страницах.
Еще раз - хочешь услышать что путнее - перескажи ролик своими словами, будет предмет разговора. Я воспринимаю только текст, можно с формулами и графиками, бла-бла проходит мимо.

жраааааать хочууу!!!

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Люди добрые, я не физик и не биохимик а худо бедно похудел на 50 кг за один годик и шесть месяцев прислушиваясь к своему организму, без виз. нагрузок!!!! голодом себя не морил, кушал сбалансировано распределяя 1500ккл на весь день, вот так вот, так что не спорте иначе сожру вас всех)))

У меня был опыт интервального голодания, режим был 18/6.
А максимальный срок без еды был 5 дней. Только была вода. Это было не в качестве похудения, а очищения.
если по вопросу темы, то молоко нельзя. В период закрытого окна можно только воду чистую, травяной чай (натуральный травяной, а не тот что в магазинах продают).