Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

гречевая диета
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=2365		 Страница 1 из 2
Автор:  madina [ 20 июн 2011, 04:44 ]
Заголовок сообщения:  гречевая диета
Меню гречневой диеты

Кроме гречки (ее можно есть в любом количестве) меню гречневой диеты дополнительно включает в себя 1 литр (не более) обезжиренного (1%) кефира в сутки - можно выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода (в крайнем случае за полтора часа до сна) разрешается выпить стакан 1% кефира). Результат не заставит себя ждать - потеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжить диету при возможных срывах. Как и в большинстве других диет (например, в японской диете) без ограничений можно пить обычную воду (негазированную и неминерализованную) - не обостряет чувство голода - в отличие от консервированных соков, в том числе и натуральных. Жесткость гречневой диеты и ее длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты, даже если они будут вызывать тошноту (в некоторых редких случаях индивидуальной непереносимости).
Автор:  madina [ 20 июн 2011, 05:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: гречевая диета
Привет всем! Кто сидел на этой диете? За какой срок сколько скинул?

Мне очень нужно похудеть. После родов очень сильно поправилас.
Рост 1.60 вес 85 кг ужас. Я завтра начинаю девченки давайте со мной
Автор:  Нани Омелло [ 23 июн 2011, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: гречевая диета
Привет! Я попробовала как-то на этой диете посидеть... :ne_ne_ne: меня хватило на дня три по-моему...
Долго ты не просидишь на ней. На одном источнике читала про нее - она хороша для так называемого "рывка" (не совсем понимаю что это значит).
Очень часто ( как и у меня) после нее начинаются зажеры.
Хоть сколько кто и что бы не говорили - но соль и сахар - в ограниченном количестве не вредно, а даже полезно. При ГД нельзя ни соль ни сахар. Это тоже плохо. Да и вообще не очень то прикольно и вкусно есть одну гречку запивая ее кефиром. Хоть я люблю и кефир, и гречку.
Автор:  Юлка [ 24 июн 2011, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: гречевая диета
Всем привет! В январе этого года 3 недели (после новогодних каникул) сидела переменно, то день на гречке, день на овсянке. Каждый день надоедает. Пару раз на коричневом рисе сидела.
В обоих случаях заваривала с утра кипяченной водой. Это на завтрак (поздний, 10-11 часов), в обед - бульон, то куриный, то овощной. И все. В итоге к концу января (вес до нового года 77-78 кг, после, где у к 12 января 79кг.) -200гр.!!!!!!!!! :cray: :is_te_ri_ka: :zvez_ochki:
Но после этого, я практически ничего не делаю - все сам уходит, постепенно, сам!!! :kach_eli: :w_flag:
Автор:  vitamin C [ 25 ноя 2011, 08:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: гречевая диета
Хочу попробовать гречневую диету. Если кто-нибудь сидел, сколько кг ушло?
Автор:  ТуСьКин [ 25 ноя 2011, 09:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: гречевая диета
я про нее отзывы читала. говорят сильно скидывают. но я не смогла на ней сидеть.
Автор:  Nauda [ 25 ноя 2011, 09:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: гречевая диета
кефир рекомендуют пить за пол-часа или до приема гречки или после
это не совсем диета - это чистка организма и профилактика заболеваний желудка, а сброс калорий - в качестве приза
расчитана на 1-2 недели - не больше
гречку не варят, а заваривают кипятком (настаивают в термосе)
тем, кто склонен к повышенному газообразованию, рекомендуется пить кефир не свежий, а вчерашний
не голодают, а когда хочется есть - ложат ложку каши в рот
моя тренер по плаванию после родов благодаря ей вернулась в форму очень быстро
я сама хочу на ней посидеть - но все остатки в холодильнике не позволяют :-(
Автор:  вьюн-ната [ 25 ноя 2011, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: гречевая диета
сидела на ней 2 года назад: за 3 дня 2 кг. (вес был 74 кг) 1-я пол дня - нормально, а вечерами адовы муки. гречку после этого пол-года на дух не переносила.
Автор:  Ветер [ 25 ноя 2011, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: гречевая диета
вьюн-ната писал(а):
сидела на ней 2 года назад: за 3 дня 2 кг. (вес был 74 кг) 1-я пол дня - нормально, а вечерами адовы муки. гречку после этого пол-года на дух не переносила.

Только что на ней отсидела.Я бы не сказала,что вечером прямо все круги ада проходила :-) пару вечеров было действительно сложно,но потом тяга к запретным вкусняшкам как то чуть уменьшилась :-): И,кстати,я бы даже после гречневой диеты не отказалась бы от тарелки гречи,сваренной на молоке :-): единственное,что к распаренной немного отвращение
Автор:  Nauda [ 08 дек 2011, 19:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: гречевая диета
праздники дали свой результат - отстаю от плана катастрофически
села на гречневую диету сама - благо все есть и продукты не заморские
сидеть на ней легко, но грустно...
поняла6 что совершенно реально прожить в день на 30 рублей: 100 гр. гречки - 4 рубля, 1 литр кефира - 26 рублей.
при этом можно сэкономить на электричестве, так как гречку заливаю кипятком на ночь в термосе...
в общем, если хочешь сэкономить - то реально на еду можно потратить в месяц 900 рублей.

не голодаешь - хватает мне в виде каши 300 гр на день за глаза...
но... так печально ее одну только жевать... вокруг столько запахов....
и появилась другая проблема - для меня это сухая еда и появились проблемы другого рода... пришлось ложку масла добавить.

результат: реально у меня уходит на ней 500 гр в день, при этом режим тренировок прежний - это результат именно только этой диеты...
но скорее всего ее заброшу - все же мне японская как-то больше нравится - хоть какое разнообразие и нет проблем с...
ну вы сами догадались

главное: этот вид диеты выигрывает в том, что чувства голода нет даже при том, что потребляемый коллаж - 650 ккал/день, можно не снижать активность тренировок.
недостаток многих диет именно то, что физические нагрузки должны быть сокращены
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/