Текущее время: 29 мар 2024, 12:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Здоровое питание и новая жизнь
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 18:25 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 106
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Злата170 писал(а):
нет ничего лучше перехода на здоровую сбалансированную пищу,

Какой баланс БЖУ оптимальный - 1:1:4? Есть варианты?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровое питание и новая жизнь
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 16:07 
Не в сети
Гость
Гость
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Виват писал(а):
Злата170 писал(а):
нет ничего лучше перехода на здоровую сбалансированную пищу,

Какой баланс БЖУ оптимальный - 1:1:4? Есть варианты?

Институты здравоохранения рекомендуют на сегодня такое соотношение:

от 45 до 75% углеводов от общей калорийности в сутки

от 10-15 % белков от суточной калорийности в сутки

не более 35% жиров от суточной калорийности, при этом насыщенных жиров менее 10%

_________________
Доставка правильного питания


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровое питание и новая жизнь
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 17:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Все индивидуально безо всяких попсовых процентов. Рекомендаций с процентами бжу не бывает, проценты вторичны и оттого справочны а не нормативны, первичными их делают неумные люди, неважно из каких государственных или общественных институтов.

http://minusfunt.ru/blog/Instruction_13.pdf

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровое питание и новая жизнь
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 18:03 
Не в сети
Гость
Гость
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Все индивидуально безо всяких попсовых процентов. Рекомендаций с процентами бжу не бывает, проценты вторичны и оттого справочны а не нормативны, первичными их делают неумные люди, неважно из каких государственных или общественных институтов.

http://minusfunt.ru/blog/Instruction_13.pdf


А кто разработчик данному мануала?

_________________
Доставка правильного питания


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровое питание и новая жизнь
СообщениеДобавлено: 19 янв 2020, 23:18 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь

Регистрация: 13.01.2020
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Какие пирами пищевые, вы что-то совсем запутали


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровое питание и новая жизнь
СообщениеДобавлено: 17 янв 2022, 14:50 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
justfood.pro писал(а):
Виват писал(а):
Злата170 писал(а):
нет ничего лучше перехода на здоровую сбалансированную пищу,

Какой баланс БЖУ оптимальный - 1:1:4? Есть варианты?

Институты здравоохранения рекомендуют на сегодня такое соотношение:

от 45 до 75% углеводов от общей калорийности в сутки

от 10-15 % белков от суточной калорийности в сутки

не более 35% жиров от суточной калорийности, при этом насыщенных жиров менее 10%


Все верно. Только они просто рекомендуют, а на практике (в мед учреждениях) ничего не соблюдается. Мне удалось это испытать на собственном опыте, когда недавно лежала в больнице. Еда там отвратительная и диета никак не соблюдается, про подачу холодной еды в страшной посуде вообще молчу. Неужели ничего нельзя с этим поделать? Ведь за границей уже давно налажена нормальная система подачи еды пациентам, да и у нас есть такие системы как "таблет-питание", которая позволяет решить многие проблемы и улучшить систему питания в гос. учреждениях в лучшую сторону.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1954, _Ния_, aquaqurylys, artalisa, Bing [Bot], Emi Ferejra, Fr. Lara, GoGo [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, oksmun, orhi, pappy, rbheif, stalker1982, tommik8387, Vanadis, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], инна09, Лиза110558


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB