Всем, привет!!! У меня проблемка. Хочу сбросить вес, просто уменьшить количество съеденного не всегда получается))) Пробую подобрать себе что-то на подобие "программы питания/диету" , но я не употребляю молочных продуктов ВООБЩЕ. Только хлеб маслом могу намазать... все остальное не ем с детства, не воспринимаю вкуса, противно и вызывает рвоту(((
Пересмотрела множество диет, но так и не нашла подходящей...

Посоветуйте, что делат

Привет, Мила! Ты попала в правильное место, тут очень много успешно похудевших и удержавших вес людей. Я сама по факту тоже чайник, но знаю 1001 способ как делать лучше не надо. Осмелюсь предложить тебе сначала посчитать свое обычное питание по калоризатору, посмотреть свои нормы, а потом решать где что убавить-прибавить. Почитай дневники людей, многие ответят на вопросы с удовольствием.
Не ешь молочку, ну и что? Дальше не люби. До сих пор ты жива, значит и дальше так можно)))не все же на кефире сидят, на свете полно разных продуктов. Удачного похудения!

Привет, Ольга! Спасибо за поддержку!) Я тут пока новичок, побродила немного, попробовала подсчитать калории за день....и ОГО!!! 2тысячи с копейками , а я то думала, что "ем как дюймовочка"

Привет,Мила!
Любая диета,это зло.Потом всё возврщается с прибылью.Худеть нужно медленно,но правильно.Посчитай пару-тройку дней,сколько калорий сьедаешь в течении дня,почитай форум,скорректируй меню и вперед,к стройной фигуре!

Привет, Валюшко! Последую твоему совету, думаю это единственный правильный метод.

Я три года прожила без мяса и молочки. Мне крутили у виска, обзывали ненормальной, да еще мол в таком возрасте. Но... я очень хорошо себя чувствовала! этот годы пыталась есть что то молочное, но вернулась заложенность носа, моного слизи. А с детсва я не жила без молочки, можно сказать основной рацион составляла молочка. Знаете при этом не сохранились мои кости и зубы. Как только перестала есть молочные продукты - все! - остановилось разрушение костей и зубов.

Так они так и остались полуразрушенными?
Фото в студию!

Протез тоже показать?
В левой ноге протез тазобедренный с 2010 года. Надо было вторую ногу оперировать, но удалось спасти, как раз после того, как бросила молочку. И еще похудела на 25 кг. Зубы те которые разрушены были пролеченные или удаленные. Сейчас перестали разрушаться и болеть. Недостающие буду протезировать.
Вы так для стеба спросили?