Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Интервальное голодание
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=24554		 Страница 5 из 5
Автор:  боба ка [ 28 янв 2022, 22:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание
Я на интервальном питании 3 месяца, скинул 20 кг, улучшилось самочувствие, стало легче, я доволен. :co_ol:
Автор:  Coyote [ 29 янв 2022, 07:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание
боба ка писал(а):
Я на интервальном питании 3 месяца, скинул 20 кг, улучшилось самочувствие, стало легче, я доволен. :co_ol:

здесь заявления не катят, похудение маловероятно
а коли так все бла-бла без понятия как похудения происходят
так тебе худеть или понты?
выкладывай пруф в виде графика веса, ежедневного или понедельного
не умеешь экселить нарисуй на клетчатой бумаге и сфотай мобилой
Автор:  Сильвия77 [ 29 янв 2022, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание
Gallarina писал(а):
Я даже не знаю, что такое "боты" :ne_vi_del:

Это сапоги такие )))))) Есть ещё тролли - их не нужно кормить.

А в остальном я с вами полностью согласна.
Цикл, судя по всему, это женский физиологический ). Вот я тоже никогда этим не заморачивалась. И, о ужас, даже не догадываюсь когда у меня овуляция. Ну как-то не интересен мне этот вопрос. Если понадобится, тогда и изучать буду. А пока что имею право радоваться жизни и наслаждаться едой в том числе.
Автор:  Coyote [ 29 янв 2022, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание
Gallarina писал(а):
Если у вас нет информации по существу вопроса, то и не влазьте!

многие знания рождают печали
ровно столько, чтобы судить по существу вопроса
Автор:  Coyote [ 29 янв 2022, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание
Сильвия77 писал(а):
даже не догадываюсь когда у меня овуляция. ... Если понадобится, тогда и изучать буду.

А вот внизу наглядное пособие по изучению. Надо сравнивать отражение в зеркале с соответствующей картинкой.
Вложение:
11.jpg
11.jpg [ 85.23 Кб | Просмотров: 508 ]

А так все в статье.
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/009-osobennosti-pohudeniia-jenscin-detorodnogo-vozrasta-5e26df29cddb7100afc8d26d
Автор:  Сильвия77 [ 29 янв 2022, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание
Про такое мне рассказывала преподаватель по акушерству в колледже )))) Я смотрела на нее и не могла понять. Ну нету у меня таких перепадов настроения (и состояния тем более). Если только случится что-нибудь действительно серьезное.
Мне проще просто эти 150-200 ккал отнять на весь цикл и всё.
Автор:  Osmushka [ 05 мар 2022, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание
А вот мне категорически не подошло интервальное голодание. В 2020 году переболела ковидом (первая волна), лечили тогда убойным курсом антибиотиков, и как следствие заработала эзофагит, и боли в грудной клетке на год. После лечения, спустя время боли уменьшились. Я это к чему, попробовала интервальное голодание по совету эндокринолога, сначала не ела после 17.00, потом сдвинула пищевое окно с 18:00 до 10:00 утра. Ложусь спать поздно, в 23:00, а то и в 01:00, раньше не получается, по началу засыпала с чувством голода, и легкой изжогой (изжоги не бывает обычно, для меня это не свойственно) в итоге две недели ИГ, и у-аля привет эзофагит, и все мои мучения начались по новой. Что хочу сказать от себя, изучив некоторые моменты , я понимаю, что дело не в том, что вы не едите, а в том сколько вы едите в пищевое окно, так как если съев в профицит свою норму калорий , вы не похудеете , а ещё и наберёте. И я думаю , что постоянное голодание, и стресс для организма, может привести к замедлению метаболических процессов (хотя на эту тему есть споры) , но в любом случае годик голодовки, и каждая крошка полетит в жир.
Страница 5 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/