Пойду искать книжку, может быть в скорости присоединюсь к вам

По данной программе худела два раза. Первый раз сорвалась при переходе на второй этап (три твороговых дня, плохо разобралась что к чему), второй раз уже будучи на втором этапе, когда почувствовала результат и решила, что можно чуток расслабиться на праздниках. Первый этап проходил нормально, только на 3-й день обычно сильно болит голова и даже может кружиться. В эти дни повышенную дозу карнитина употребляют. Для меня был труден переход с первого этапа на второй, потому что, нужно было начинать что-то готовить. Первый этап - для лентяев, почти ничего не надо готовить и организм прекрасно приспосабливается есть мало. Но от ТАЗИКА САЛАТА на ужин воротить стало уже на 4 неделю. Мне даже кажется, что именно с тех пор у меня сложные отношения с овощами.

У доктора Ковалькова есть сайт, где можно много полезного узнать о программе. Некоторые очень хорошо на ней худеют. Примечательно и то (И ЭТО ГЛАВНОЕ!!!), что он не теоретик, как большинство диетологов, а практик. Он разрабатывал эту систему для себя и оттачивал в процессе. Сам он довольно много сбросил, поэтому хорошо знает, что это такое.

На телевидении была программа, где участники под его руководством худели. Я ее год просто смотрела, потом решила сама попробовать. В книге не сразу все понятно. Но, как и сам доктор говорит, читать ее нужно не один раз. Это правда. На третий раз захотелось взяться за карандаш и сделать пометки. После этого все стало выстраиваться, пришло понимание. У Ковалькова вышла уже не одна книга.

В нашем личном опыте самой эффективной по оказанию влияния на здоровье оказалась система питания по группе крови. Элементы раздельного питания я осмелилась добавить уже сама. Уже через неделю моего эксперимента, увидев результат, ко мне присоединился муж, а еще через неделю сильно удивилась серьезным изменениям в его здоровье. Хочу заметить, что мужу худеть было не нужно. Его привлекло именно влияние на организм. Нам обоим очень нравилось. Но, потом появились дети и все полетело в тар-тарары. С тех пор так и мечтаем снова перейти на эту систему питания, но не получается. Всем удачи в стремлении похудеть!