Вчера путешествуя по сайту, наткнулась на эту систему , очень уж она меня заинтересовала , полностью она соответсвует предписаниям моего гастроэнтеролога(кстати проблемы с желудком начались после 5 недель протаса !!!!) , да и еще говорит о том что похудеть можно ...вообщем вчера весь вечер читала про нее в интернете ...нашла много нюансов еще там есть индивидуальная ситсема балов каких , но это нашла только на одном сайте где предлагают платную клубную поддержку для похудения с помощью этой системы ...поэтому решила на них не заморачиватся.....Но поскольку я педант в этих вопросах то хочу еще немного поизучать ее ....
Gala1109, а ты сколько по этой системе питаешься ?

Интересненько, а где можно почитать подробно об этой диете. Очень заинтересовало.
Я сидела на Диете Дюкана, начались проблемы со стулом и желудком, выдержала 5 дней и взялась за подсчет каллорий.

Люсиндочка,вот тут почитай , вполне подробно написано http://www.zafiguru.fi/model-tarelki, давай присоединяйся ко мне ....я вот со следующей недели собираюсь сесть на такую систему питания ...очень удобная на мой взгяд и если привыкнуть , то можно все время так питаться , откровенно говоря именно это мне больше всего и хочется добиться!!!!

natalllex
Я тоже новичок в этом деле. Начала только 11 января. Ощущения скажу прямо какие-то странные. На весы с опаской становлюсь: не верится как-то, что с таким питанием не наем себе чего-то лишнего. Я не чувствую себя голодной практически никогда, скорее объевшейся. Скоро наступят КД. Обычно в эти дни у меня начинался дикий жор, с трудом себя сдерживала. А сейчас не хочу, как ни странно. И с желудком своим вроде бы подружилась. Посмотрим, что дальше будет, но уходить от этой системы не хочу. Естественно переделала ее немного под себя (я без этого не могу - руки так и чешутся). Стараюсь еще соблюдать калории и БЖУ. Ну а результаты уже и сейчас есть, пусть небольшие, но все же: за эти 20 дней - минус 3 кг. И это при том, что я резко увеличила свой каллораж. Я почти год просидела на низкокалорийной диете (900-1100 ккал в день), а теперь стараюсь держать 1300-1400. Правда, чаще всего не получается - часто выходит только 1100 -1200 ккал. Я не агитирую за эту систему. Попробуй сама. Но знаю одно наверняка: проблем с желудком будет меньше. Единственное пожелание: не садись на низкокалорийную диету надолго. Стопроцентно добьешься только одного - эффекта "Йо-йо". Поверь ветерану боев с лишним весом.

Gala1109, спсабо большое за советы, я кстати тоже еще и калории считаю.... вроде ничего , хотя и видимых результатов пока нет , но и рано еще ....за то я не чувствую что я на диете ..здорово же

Так ведь эта система по сути и есть почти протас - разница только в добавлении крахмалистых овощей, которые запрещены на протасовке и, кстати, на сайтах обычно есть предупреждение, что если есть проблемы с жкт, исключение крахмала может спровоцировать обострения. А вообще я считаю модель тарелки идеальным правильным питанием, но ничего новаторского в этом нет - тот же БЖУ)) Но с другой стороны, если проще питаться по модели тарелки, а не по бжу и это дает результаты - это отлично.

нет разница в том что овощи можно термически брабатывать , а вот на протасе сырое все !!! так до диеты не было не каких проблем согласна , меня она заинтересовала как раз тем что считать калории не нужно, потому что иногда в кафе или в гостях так на глаз и не прикинешь сколько там калорий , но сейчас я стараюсь считать калории , глаз наметываю так сказать

Девчат, очень уж хочется посмотреть на девушку, которая добилась хороших результатов.. дайте ссылочку?

ну и в этом тоже, согласна.

извините, но протасовка сама по себе при грамотном соблюдении не может стать причиной болезней жкт. Обострить может. Как и любая другая диета. Да и, к сожалению, в наш век нет человека из города, у которого здоров жкт.

Да, я какое-то время тоже пользовалась этой моделью. Правда не полагалась на себя (у меня не откалиброван глаз - я не умею так "на глазок" вес порций определять), а пользовалась программкой на андроиде (если у кого телефон или планшет с андроидом и заинтересовала эта система питания, могу найти название).

j о давай , мне интересно

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
да я и не спорю , вероятнее всего это обострение и было , но на форуме по протасу очень многие жалуются на проблемы со стулом , у меня же начались боли в области кишечника , не самые приятные ощущения ...хотя я и не утверждаю что протас во всем виноват, потому что проходила обследование , только после диеты , а параметры до диеты не фиксировала и никаких анализов не сдавала ...так что вывод у каждого свой может быть . Мой вывод переходить на правильное питание и не делать никаких конкретных ограничений для организма.