Текущее время: 28 мар 2024, 23:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 171 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 15 мар 2020, 12:26 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 23.10.2017
Сообщения: 4
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Кето - это единственный способ похудеть при диабете 2-го типа и инсулинорезистентности...Проверено лично....То что писалось в начале постов это даже близко не кето,просто сушка....


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 29 дек 2022, 17:38 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2022
Сообщения: 3
Откуда: Чехия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Перехожу на Кето питание
Хочу завести дневничок
Общаться с единомышленниками
Первый раз,прошу неравнодушных о помощи
С чего начать?

_________________
url=https://calorizator.ru/lines/]Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 29 дек 2022, 19:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тонда писал(а):
Перехожу на Кето питание
...
С чего начать?

начать с отказа от перехода на кето

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 15:10 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 07.10.2013
Сообщения: 1
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
kupez51 писал(а):
Кето - это единственный способ похудеть при диабете 2-го типа и инсулинорезистентности...Проверено лично....То что писалось в начале постов это даже близко не кето,просто сушка....



Да. То, что описывает первый-второй пост, это что угодно , но не кето. Это белковая сушка.

Послушайте и почитайте доктора Берга

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 17:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
маргулита писал(а):
kupez51 писал(а):
Кето - это единственный способ похудеть при диабете 2-го типа и инсулинорезистентности...Проверено лично....То что писалось в начале постов это даже близко не кето,просто сушка....



Да. То, что описывает первый-второй пост, это что угодно , но не кето. Это белковая сушка.

Послушайте и почитайте доктора Берга

а доктор берг это самый великий авторитет? только в кето или белковой сушке? вас тут с этими хреновыми докторами которые никто и которых звать никак за десяток лет знаешь сколько поперебывало; неужели не доходит, что диета - это просто мода - как носили то штаны с мотней у колена, и красивше ничего не было, то еще что несуразное; пройдет мода, и кето перестанет лечить и от него не будут худеть - просто крестов на погостах поприбавится, как свои погосты у аткинса, дюкана, и черных который аткинса украл и кремлевкой обозвал

и неужели непонятно, что если качки всю жизнь сушились на белках, то когда пошла мода на кето, они свою сушку кето обозвали, чтобы в тренде быть?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 16 сен 2023, 09:29 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2023
Сообщения: 26
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (5)
Диета, основанная на кетозе, несомненно, является одним из наиболее обсуждаемых и популярных питательных режимов в последние годы. И, хотя она изначально была разработана для снижения приступов эпилепсии, сегодня она нашла широкое применение в спорте и среди тех, кто стремится к похудению. В этом отзыве мы рассмотрим основные преимущества и особенности кето-диеты.

Одним из ключевых аспектов, который делает кето-диету привлекательной для желающих похудеть, является ее эффективность в сжигании жира. Механизм кетоза основан на преобразовании жиров в источник энергии вместо углеводов. По сути, это означает, что вы начинаете тратить больше калорий, чем получаете из пищи. Такой подход действительно эффективен, в отличие от многих жиросжигателей и добавок, которые часто оказываются маркетинговым ходом, не приносящим значимых результатов.

Однако следует отметить, что традиционная низкоуглеводная диета, хоть и эффективна, но требует высокой самодисциплины и силы воли. Многие не могут придерживаться ее долго, и как только они срываются, они набирают обратно вес, который потеряли. Кето-диета же представляет собой более мягкий и устойчивый подход.

Для спортсменов, особенно тех, кто занимается выносливостью, кето-диета также имеет свои плюсы. Она обеспечивает высокий калораж и энергию, что особенно важно для тренировок. К тому же мышцы работают на кетоновых телах, что позволяет избежать излишней усталости и истощения. При этом уровень жира снижается, что может быть важным для спортсменов, нацеленных на оптимальные показатели веса и формы.

Как подсказывает автор, калораж важно рассчитывать индивидуально, и это легко сделать с помощью специализированных калькуляторов. Примерное распределение питания на кето-диете может быть следующим:

- Завтрак: Вареные яйца и жирный творог, дополненные грецкими орехами.
- Обед: Куриная грудка и огурцы, с добавлением льняного масла.
- Полдник: Жирный творог и грецкие орехи.
- Ужин: Куриная грудка и огурцы, снова с льняным маслом.
- Протеин: Высокобелковый продукт с добавлением льняного масла.

Такой план питания обеспечивает необходимое соотношение жиров и белков, что характерно для кето-диеты. Из своего опыта автор отмечает, что такой режим позволил ему эффективно снизить вес, при этом сохраняя силу и выносливость.

Следует подчеркнуть, что кето-диета, как и любая другая, должна быть адаптирована к индивидуальным потребностям и целям. К тому же, всегда лучше консультироваться с врачом или диетологом перед началом такого режима, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы.

Итак, кето-диета представляет собой интересный и эффективный подход к контролю веса и улучшению физической формы. Она сочетает в себе простоту и эффективность, что делает ее привлекательной для широкого круга людей, стремящихся к здоровому образу жизни и хорошей форме.

_________________
Диеты и правильное питание


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 16 окт 2023, 10:25 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 419
Изображений: 28
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 322

Блог: Просмотр блога (8)
маргулита писал(а):
kupez51 писал(а):
Кето - это единственный способ похудеть при диабете 2-го типа и инсулинорезистентности...Проверено лично....То что писалось в начале постов это даже близко не кето,просто сушка....



Да. То, что описывает первый-второй пост, это что угодно , но не кето. Это белковая сушка.

Послушайте и почитайте доктора Берга


С чего вы так решили? на описанной системе питания в первом посте было все время состояние кетоза. Проверял регулярно Тест-полосками кетоглюк-1 для определения глюкозы и кетоновых тел в моче. Так мне нравится когда теоретики советуют практикам)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 09 янв 2024, 15:19 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 09.01.2024
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 2

Блог: Просмотр блога (0)
Доброго времени суток, пишу не про себя. Женщина 56 лет, с очень низким обменом веществ и всю жизнь страдает от запоров, то есть в туаелет раз в 4 дня а то и неделю ходит чуть ли не с детства, страдала от лишнего веса и плохого самочувствия. Решила соблюдать кето-режим питания, и это действительно сработало, самочувствие значительно улучшилось, энергия забила как из рога изобилия, но одна вещь беспокоит - это запоры так и не прошли и после приема пищи вздувается что-то под правым подреберьем, потом с течении времени проходит до следующего приема пищи. Что это может быть, это одна из типовых побочек кето или что-то иное?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 10 янв 2024, 08:53 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 1729
Изображений: 165
Откуда: Время московское
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 191 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 432

Награды: 28
Букет тюльпанов (1) Минеральная вода со льдом (2) Шары разноцветные (1) Зеленый котелок (1)
Новогодние валенки (1) Новогодние игрушки (1) Звезда на елку (1) Спортивный костюм (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gosha007 писал(а):
это запоры так и не прошли и после приема пищи вздувается что-то под правым подреберьем, потом с течении времени проходит до следующего приема пищи. Что это может быть, это одна из типовых побочек кето или что-то иное?

Скорее всего это поджелудочная и печень не справились с большим объемом жира на кето.
Надо делать узи и к врачу.
Про проблемы со стулом... :du_ma_et:
В обычной жизни, это может быть большое количество рафинированной пищи и мало жиров. Проблемы с желчным пузырем.
На кето, как правило при малом количестве овощей, клетчатки.
Мое мнение, в 56 лет не надо переходить на кето (во всяком случае, не при проблемах ЖКТ),
лучше LCHF, низкоуглеводная диета.
Набирать норму белка;
жир преимущественно из жирной рыбы и растительных масел; мясо постное
углеводы только сложные и преимущественно не крахмалистые овощи.
Обязательная физическая активность в течении дня, после ужина гулять.
Но сначала к врачу.

_________________
Изображение
Понедельник - раскраска/126.0
Среда - танцы/126.8-126.0
1, 8, 15, 22 - фреш/127.6
Пятница - тюлени/127.6
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 10 янв 2024, 12:25 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 09.01.2024
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 2

Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика
Благодарю за такой развернутый ответ, передам ваш совет по назначению.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 171 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alfahouse, Bing [Bot], Google [Bot], Jelena2712, Jess_1465, katy89, luchick, Niakris_T, Oduvanchik, ronald, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Панночка, мялковская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB