Текущее время: 28 мар 2024, 11:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 171 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 15 мар 2020, 12:26 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 23.10.2017
Сообщения: 4
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Кето - это единственный способ похудеть при диабете 2-го типа и инсулинорезистентности...Проверено лично....То что писалось в начале постов это даже близко не кето,просто сушка....


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 29 дек 2022, 17:38 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2022
Сообщения: 3
Откуда: Чехия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Перехожу на Кето питание
Хочу завести дневничок
Общаться с единомышленниками
Первый раз,прошу неравнодушных о помощи
С чего начать?

_________________
url=https://calorizator.ru/lines/]Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 29 дек 2022, 19:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тонда писал(а):
Перехожу на Кето питание
...
С чего начать?

начать с отказа от перехода на кето

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 15:10 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 07.10.2013
Сообщения: 1
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
kupez51 писал(а):
Кето - это единственный способ похудеть при диабете 2-го типа и инсулинорезистентности...Проверено лично....То что писалось в начале постов это даже близко не кето,просто сушка....



Да. То, что описывает первый-второй пост, это что угодно , но не кето. Это белковая сушка.

Послушайте и почитайте доктора Берга

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 17:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
маргулита писал(а):
kupez51 писал(а):
Кето - это единственный способ похудеть при диабете 2-го типа и инсулинорезистентности...Проверено лично....То что писалось в начале постов это даже близко не кето,просто сушка....



Да. То, что описывает первый-второй пост, это что угодно , но не кето. Это белковая сушка.

Послушайте и почитайте доктора Берга

а доктор берг это самый великий авторитет? только в кето или белковой сушке? вас тут с этими хреновыми докторами которые никто и которых звать никак за десяток лет знаешь сколько поперебывало; неужели не доходит, что диета - это просто мода - как носили то штаны с мотней у колена, и красивше ничего не было, то еще что несуразное; пройдет мода, и кето перестанет лечить и от него не будут худеть - просто крестов на погостах поприбавится, как свои погосты у аткинса, дюкана, и черных который аткинса украл и кремлевкой обозвал

и неужели непонятно, что если качки всю жизнь сушились на белках, то когда пошла мода на кето, они свою сушку кето обозвали, чтобы в тренде быть?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 16 сен 2023, 09:29 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2023
Сообщения: 26
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (5)
Диета, основанная на кетозе, несомненно, является одним из наиболее обсуждаемых и популярных питательных режимов в последние годы. И, хотя она изначально была разработана для снижения приступов эпилепсии, сегодня она нашла широкое применение в спорте и среди тех, кто стремится к похудению. В этом отзыве мы рассмотрим основные преимущества и особенности кето-диеты.

Одним из ключевых аспектов, который делает кето-диету привлекательной для желающих похудеть, является ее эффективность в сжигании жира. Механизм кетоза основан на преобразовании жиров в источник энергии вместо углеводов. По сути, это означает, что вы начинаете тратить больше калорий, чем получаете из пищи. Такой подход действительно эффективен, в отличие от многих жиросжигателей и добавок, которые часто оказываются маркетинговым ходом, не приносящим значимых результатов.

Однако следует отметить, что традиционная низкоуглеводная диета, хоть и эффективна, но требует высокой самодисциплины и силы воли. Многие не могут придерживаться ее долго, и как только они срываются, они набирают обратно вес, который потеряли. Кето-диета же представляет собой более мягкий и устойчивый подход.

Для спортсменов, особенно тех, кто занимается выносливостью, кето-диета также имеет свои плюсы. Она обеспечивает высокий калораж и энергию, что особенно важно для тренировок. К тому же мышцы работают на кетоновых телах, что позволяет избежать излишней усталости и истощения. При этом уровень жира снижается, что может быть важным для спортсменов, нацеленных на оптимальные показатели веса и формы.

Как подсказывает автор, калораж важно рассчитывать индивидуально, и это легко сделать с помощью специализированных калькуляторов. Примерное распределение питания на кето-диете может быть следующим:

- Завтрак: Вареные яйца и жирный творог, дополненные грецкими орехами.
- Обед: Куриная грудка и огурцы, с добавлением льняного масла.
- Полдник: Жирный творог и грецкие орехи.
- Ужин: Куриная грудка и огурцы, снова с льняным маслом.
- Протеин: Высокобелковый продукт с добавлением льняного масла.

Такой план питания обеспечивает необходимое соотношение жиров и белков, что характерно для кето-диеты. Из своего опыта автор отмечает, что такой режим позволил ему эффективно снизить вес, при этом сохраняя силу и выносливость.

Следует подчеркнуть, что кето-диета, как и любая другая, должна быть адаптирована к индивидуальным потребностям и целям. К тому же, всегда лучше консультироваться с врачом или диетологом перед началом такого режима, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы.

Итак, кето-диета представляет собой интересный и эффективный подход к контролю веса и улучшению физической формы. Она сочетает в себе простоту и эффективность, что делает ее привлекательной для широкого круга людей, стремящихся к здоровому образу жизни и хорошей форме.

_________________
Диеты и правильное питание


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 16 окт 2023, 10:25 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 419
Изображений: 28
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 322

Блог: Просмотр блога (8)
маргулита писал(а):
kupez51 писал(а):
Кето - это единственный способ похудеть при диабете 2-го типа и инсулинорезистентности...Проверено лично....То что писалось в начале постов это даже близко не кето,просто сушка....



Да. То, что описывает первый-второй пост, это что угодно , но не кето. Это белковая сушка.

Послушайте и почитайте доктора Берга


С чего вы так решили? на описанной системе питания в первом посте было все время состояние кетоза. Проверял регулярно Тест-полосками кетоглюк-1 для определения глюкозы и кетоновых тел в моче. Так мне нравится когда теоретики советуют практикам)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 09 янв 2024, 15:19 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 09.01.2024
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 2

Блог: Просмотр блога (0)
Доброго времени суток, пишу не про себя. Женщина 56 лет, с очень низким обменом веществ и всю жизнь страдает от запоров, то есть в туаелет раз в 4 дня а то и неделю ходит чуть ли не с детства, страдала от лишнего веса и плохого самочувствия. Решила соблюдать кето-режим питания, и это действительно сработало, самочувствие значительно улучшилось, энергия забила как из рога изобилия, но одна вещь беспокоит - это запоры так и не прошли и после приема пищи вздувается что-то под правым подреберьем, потом с течении времени проходит до следующего приема пищи. Что это может быть, это одна из типовых побочек кето или что-то иное?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 10 янв 2024, 08:53 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 1729
Изображений: 165
Откуда: Время московское
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 191 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 432

Награды: 28
Букет тюльпанов (1) Минеральная вода со льдом (2) Шары разноцветные (1) Зеленый котелок (1)
Новогодние валенки (1) Новогодние игрушки (1) Звезда на елку (1) Спортивный костюм (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gosha007 писал(а):
это запоры так и не прошли и после приема пищи вздувается что-то под правым подреберьем, потом с течении времени проходит до следующего приема пищи. Что это может быть, это одна из типовых побочек кето или что-то иное?

Скорее всего это поджелудочная и печень не справились с большим объемом жира на кето.
Надо делать узи и к врачу.
Про проблемы со стулом... :du_ma_et:
В обычной жизни, это может быть большое количество рафинированной пищи и мало жиров. Проблемы с желчным пузырем.
На кето, как правило при малом количестве овощей, клетчатки.
Мое мнение, в 56 лет не надо переходить на кето (во всяком случае, не при проблемах ЖКТ),
лучше LCHF, низкоуглеводная диета.
Набирать норму белка;
жир преимущественно из жирной рыбы и растительных масел; мясо постное
углеводы только сложные и преимущественно не крахмалистые овощи.
Обязательная физическая активность в течении дня, после ужина гулять.
Но сначала к врачу.

_________________
Изображение
Понедельник - раскраска/126.0
Среда - танцы/126.8-126.0
1, 8, 15, 22 - фреш/127.6
Пятница - тюлени/127.6
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетогенная диета
СообщениеДобавлено: 10 янв 2024, 12:25 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 09.01.2024
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 2

Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика
Благодарю за такой развернутый ответ, передам ваш совет по назначению.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 171 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алекса01, Bing [Bot], FeedBurner [Bot], Google [Bot], helenka777, jara, [email protected], mikamikusj, Silver_wind, stadnikova_sv, Svetadan, t-dan, vvp1957, Yandex [Bot], Пустячок, ДОМОХОЗЯЙКА, Дядя Федор, Лунааа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB