Текущее время: 29 мар 2024, 09:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 22:39 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 24.01.2022
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Я на интервальном питании 3 месяца, скинул 20 кг, улучшилось самочувствие, стало легче, я доволен. :co_ol:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 07:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
боба ка писал(а):
Я на интервальном питании 3 месяца, скинул 20 кг, улучшилось самочувствие, стало легче, я доволен. :co_ol:

здесь заявления не катят, похудение маловероятно
а коли так все бла-бла без понятия как похудения происходят
так тебе худеть или понты?
выкладывай пруф в виде графика веса, ежедневного или понедельного
не умеешь экселить нарисуй на клетчатой бумаге и сфотай мобилой

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 10:41 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2022
Сообщения: 32
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
Gallarina писал(а):
Я даже не знаю, что такое "боты" :ne_vi_del:

Это сапоги такие )))))) Есть ещё тролли - их не нужно кормить.

А в остальном я с вами полностью согласна.
Цикл, судя по всему, это женский физиологический ). Вот я тоже никогда этим не заморачивалась. И, о ужас, даже не догадываюсь когда у меня овуляция. Ну как-то не интересен мне этот вопрос. Если понадобится, тогда и изучать буду. А пока что имею право радоваться жизни и наслаждаться едой в том числе.

_________________
Я буду питаться так, как надо, пока не достигну своей цели. А потом я буду питаться так, как хочу, чтобы у меня опять появилась цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 13:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gallarina писал(а):
Если у вас нет информации по существу вопроса, то и не влазьте!

многие знания рождают печали
ровно столько, чтобы судить по существу вопроса

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 13:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сильвия77 писал(а):
даже не догадываюсь когда у меня овуляция. ... Если понадобится, тогда и изучать буду.

А вот внизу наглядное пособие по изучению. Надо сравнивать отражение в зеркале с соответствующей картинкой.
Вложение:
11.jpg
11.jpg [ 85.23 Кб | Просмотров: 460 ]

А так все в статье.
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/009-osobennosti-pohudeniia-jenscin-detorodnogo-vozrasta-5e26df29cddb7100afc8d26d

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 21:12 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2022
Сообщения: 32
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
Про такое мне рассказывала преподаватель по акушерству в колледже )))) Я смотрела на нее и не могла понять. Ну нету у меня таких перепадов настроения (и состояния тем более). Если только случится что-нибудь действительно серьезное.
Мне проще просто эти 150-200 ккал отнять на весь цикл и всё.

_________________
Я буду питаться так, как надо, пока не достигну своей цели. А потом я буду питаться так, как хочу, чтобы у меня опять появилась цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 05 мар 2022, 21:59 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 05.03.2022
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
А вот мне категорически не подошло интервальное голодание. В 2020 году переболела ковидом (первая волна), лечили тогда убойным курсом антибиотиков, и как следствие заработала эзофагит, и боли в грудной клетке на год. После лечения, спустя время боли уменьшились. Я это к чему, попробовала интервальное голодание по совету эндокринолога, сначала не ела после 17.00, потом сдвинула пищевое окно с 18:00 до 10:00 утра. Ложусь спать поздно, в 23:00, а то и в 01:00, раньше не получается, по началу засыпала с чувством голода, и легкой изжогой (изжоги не бывает обычно, для меня это не свойственно) в итоге две недели ИГ, и у-аля привет эзофагит, и все мои мучения начались по новой. Что хочу сказать от себя, изучив некоторые моменты , я понимаю, что дело не в том, что вы не едите, а в том сколько вы едите в пищевое окно, так как если съев в профицит свою норму калорий , вы не похудеете , а ещё и наберёте. И я думаю , что постоянное голодание, и стресс для организма, может привести к замедлению метаболических процессов (хотя на эту тему есть споры) , но в любом случае годик голодовки, и каждая крошка полетит в жир.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АникаМартиника, BBK*v, Bing [Bot], Евгen, galex477, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kalliroya, KaterinaZ, katrinkonfetka38, LaraSSS, Legasy, liudmilaloginova32, lubo.zaharova, Marina34, mashavladimirovna25, Milvinae, nadiabek30, nastiagoriacheva27, olenenok982, orhi, Оксана Горюнова, sonya_z, stadnikova_sv, Tani1707, Turin, user41006, veld373, Yandex [Bot], Zeddicus, ЛенокКолобок, Ленусечка, Люся1213, Макарова ИМ, Меркатор, Морковкин, Тарута, Татьяна Ив., Татьяназиновьева, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB