Текущее время: 29 мар 2024, 12:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 22:39 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 24.01.2022
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Я на интервальном питании 3 месяца, скинул 20 кг, улучшилось самочувствие, стало легче, я доволен. :co_ol:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 07:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
боба ка писал(а):
Я на интервальном питании 3 месяца, скинул 20 кг, улучшилось самочувствие, стало легче, я доволен. :co_ol:

здесь заявления не катят, похудение маловероятно
а коли так все бла-бла без понятия как похудения происходят
так тебе худеть или понты?
выкладывай пруф в виде графика веса, ежедневного или понедельного
не умеешь экселить нарисуй на клетчатой бумаге и сфотай мобилой

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 10:41 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2022
Сообщения: 32
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
Gallarina писал(а):
Я даже не знаю, что такое "боты" :ne_vi_del:

Это сапоги такие )))))) Есть ещё тролли - их не нужно кормить.

А в остальном я с вами полностью согласна.
Цикл, судя по всему, это женский физиологический ). Вот я тоже никогда этим не заморачивалась. И, о ужас, даже не догадываюсь когда у меня овуляция. Ну как-то не интересен мне этот вопрос. Если понадобится, тогда и изучать буду. А пока что имею право радоваться жизни и наслаждаться едой в том числе.

_________________
Я буду питаться так, как надо, пока не достигну своей цели. А потом я буду питаться так, как хочу, чтобы у меня опять появилась цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 13:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gallarina писал(а):
Если у вас нет информации по существу вопроса, то и не влазьте!

многие знания рождают печали
ровно столько, чтобы судить по существу вопроса

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 13:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сильвия77 писал(а):
даже не догадываюсь когда у меня овуляция. ... Если понадобится, тогда и изучать буду.

А вот внизу наглядное пособие по изучению. Надо сравнивать отражение в зеркале с соответствующей картинкой.
Вложение:
11.jpg
11.jpg [ 85.23 Кб | Просмотров: 462 ]

А так все в статье.
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/009-osobennosti-pohudeniia-jenscin-detorodnogo-vozrasta-5e26df29cddb7100afc8d26d

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 21:12 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2022
Сообщения: 32
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
Про такое мне рассказывала преподаватель по акушерству в колледже )))) Я смотрела на нее и не могла понять. Ну нету у меня таких перепадов настроения (и состояния тем более). Если только случится что-нибудь действительно серьезное.
Мне проще просто эти 150-200 ккал отнять на весь цикл и всё.

_________________
Я буду питаться так, как надо, пока не достигну своей цели. А потом я буду питаться так, как хочу, чтобы у меня опять появилась цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 05 мар 2022, 21:59 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 05.03.2022
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
А вот мне категорически не подошло интервальное голодание. В 2020 году переболела ковидом (первая волна), лечили тогда убойным курсом антибиотиков, и как следствие заработала эзофагит, и боли в грудной клетке на год. После лечения, спустя время боли уменьшились. Я это к чему, попробовала интервальное голодание по совету эндокринолога, сначала не ела после 17.00, потом сдвинула пищевое окно с 18:00 до 10:00 утра. Ложусь спать поздно, в 23:00, а то и в 01:00, раньше не получается, по началу засыпала с чувством голода, и легкой изжогой (изжоги не бывает обычно, для меня это не свойственно) в итоге две недели ИГ, и у-аля привет эзофагит, и все мои мучения начались по новой. Что хочу сказать от себя, изучив некоторые моменты , я понимаю, что дело не в том, что вы не едите, а в том сколько вы едите в пищевое окно, так как если съев в профицит свою норму калорий , вы не похудеете , а ещё и наберёте. И я думаю , что постоянное голодание, и стресс для организма, может привести к замедлению метаболических процессов (хотя на эту тему есть споры) , но в любом случае годик голодовки, и каждая крошка полетит в жир.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Anny_boo, Bing [Bot], bvzgjkmpjdfntkz, Светлана31, elochka78, Emi Ferejra, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], greta.l81, ilyaralh, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, LaraSTR, liudmilaloginova32, Losing_weight, lubo.zaharova, mara3006, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Rostovlitvin, TataSl, vanu4123, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Дмитрий66


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB