Текущее время: 19 мар 2024, 13:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 07 сен 2021, 11:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gallarina писал(а):
Что такое цикл? Поясните вкратце, плииз...

НОУКОММЕНТ
одни хреново программированные боты


Вложения:
11.jpg
11.jpg [ 14.75 Кб | Просмотров: 1563 ]

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 07 сен 2021, 14:56 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 04.09.2021
Сообщения: 15
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Я даже не знаю, что такое "боты" :ne_vi_del:
Свою систему питания я сама себе составила, ориентируясь, что это на всю жизнь, что она не должна меня напрягать, не должна вести к нервному срыву.
Я ем когда хочу, не допускаю чувства голода. В какие-то дни у меня несильный аппетит, тогда выходит на 1200 калорий, иногда хочется кушать больше, тогда до 1800 доходит.
Мне важен психологический комфорт и удовольствие от еды.
И худею не ради внешнего вида, а исключительно для здоровья.
За 2 месяца я избавилась от сильнейшей астении, от которой врачи 3 года не могли меня вылечить, даже инвалидность дали. Ещё у меня диабет 2 типа, гепатоз печени.
Моя цель - заставить мои органы функционировать нормально и продлить свою жизнь.
И результат вижу каждый день и на весах и по самочувствию.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 08 сен 2021, 04:56 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 04.09.2021
Сообщения: 15
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Gallarina писал(а):
Что такое цикл? Поясните вкратце, плииз...

НОУКОММЕНТ
одни хреново программированные боты

Здесь люди опытом обмениваются, хотят почерпнуть что-то новое, полезное.
Если у вас нет информации по существу вопроса, то и не влазьте!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 04 окт 2021, 07:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Малахов проснулся,

https://www.youtube.com/watch?v=MeN--G6VKCc

оказывается, интервальное 16/8 которое уже на всех форумах помянули пополоскали и забыли - теперь секретная диета звезд
опять худевшие уже 30 лет назад и с тех пор изрядно помятые и покоцанные селебрити поновой на ИГ худеют
долины киркоровы басковы новые подсоединились бони
при этом еще 3-3,5 литра воды пьют и отчего-то непременно с лимоном, притом день начинают с 4 стаканов, а самые продвинутые еще и перекись водорода в воду добавляют, была такая фишка от одного безумца

и понятно с фантастическими результатами - 22 кг за 3 месяца, на худой конец всего 5 кг но уже за неделю

16 часов голодания ни о чем, просто возможность хоть-как то калории урезать а не жрать круглые сутки

а для затравки в начале цирк уродов - мужик наевший за 300 кг за пару десятков лет, он мыться сам не может
всем его жалко, при этом он нормальный, никакой генетики, 4 взрослых нормальных детей
теперь доктора выкинут 2 м кишок и урежут желудок
по большому счету такое еще никому не помогало смертность 5% остальные 95% вес восстанавливают

если говорить об ИГ то смысл еще имеет 36/12 пару-тройку месяцев, да и то не для похудения (хотя попутно может присовокупиться, 6000 ккал за 12 часов не всякий съест и усвоит на удержание), а как эрзац лечебного голодания, на которое нет возможности и/или здоровья, ди и рисков меньше

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 12 окт 2021, 13:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Статья об интервальном голодании, попутно низкоуглеводных и кетогенных диетах.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/446-nizkouglevodnaia-dieta-ne-goditsia-ne-tolko-dlia-pohudeniia-6160e356e2620c7711bdb212

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 19 окт 2021, 13:40 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 17.09.2021
Сообщения: 65
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 110

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Статья об интервальном голодании, попутно низкоуглеводных и кетогенных диетах.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/446-nizkouglevodnaia-dieta-ne-goditsia-ne-tolko-dlia-pohudeniia-6160e356e2620c7711bdb212

Интересно, спасибо за статью

_________________
Изображение
22.11.2022 -79.2 (ОЖ 103 см, ОТ - 93 см)
23.11.2022-78.2 (ОЖ 100 см, ОТ - 90 см)
24.11.2022-77.9 ( (ОЖ 98 см, ОТ - 88 см)
25.11.2022-77.5 ( (ОЖ 96 см, ОТ - 87 см)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2021, 11:56 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2021
Сообщения: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
У меня интервалка не прошла. Мне проще кушать через равные промежутки времени, но немного. С готовкой не заморачиваюсь. Беру готовые диетические рационы в https://ad.admitad.com/g/k15msx7fved382 ... food.ru%2F General food


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 06 янв 2022, 18:38 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 06.01.2022
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Часто с интервального голодания, как "современного" способа похудения пытаются начать процесс снижения веса. я так тоже делала :hi_hi_hi: И далеко не всегда все получается, так как много других проблем с питанием, в том числе в голове. Срываешься на жор в неурочное время, например, и не всегда потому что голодная. А просто сама мысль о том, что что-то или когда-то запрещено провоцирует срыв в определенных обстоятельствах. А вот если сначала подружиться с нормальной, не фаст-фудной едой, убрать лишний сахар, наладить режим, то и интервальное голодание внедряется практически само собой. Но нужно время и терпение, наверное как и во всем другом :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 07 янв 2022, 03:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
Перемены к стройному писал(а):
Часто с интервального голодания, как "современного" способа похудения пытаются начать процесс снижения веса

Когда я "села" на кето, то об ИГ и речи не могло быть. Перемена питания уже была стрессом для меня: от вкусняшек откажись; картошка, макарошки, рис - ни ни; хлеб, ХЛЕБ - даже не смотри! Казалось не диета а апокалипсис. Поначалу только и мысли, что о еде; казалось что чувство голода не покидало никогда, о каком ИГ речь! Это первые 2 недели. Потом заметила что не так то уж и голодна; и через пару месяцев решилась на ИГ! Не могу сказать что было просто, ведь психология, что надо что-то поесть, с переменой питания не поменялась. Но все равно начала сдвигать время питания. Как оказалось, не так трудно и оказалось! И по прошествии долгого времени уже настолько к этому привыкла, что о другом стиле питания и думать не хочу, настолько все устраивает! Завтрак между 10 и 11, ужин между 5 и 6, в 2 часа чашка кофе. Как же это легко и удобно!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание
СообщениеДобавлено: 07 янв 2022, 08:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЧеЛана писал(а):
Перемены к стройному писал(а):
Часто с интервального голодания, как "современного" способа похудения пытаются начать процесс снижения веса

Когда я "села" на кето, то об ИГ и речи не могло быть. Перемена питания уже была стрессом для меня: от вкусняшек откажись; картошка, макарошки, рис - ни ни; хлеб, ХЛЕБ - даже не смотри! Казалось не диета а апокалипсис. Поначалу только и мысли, что о еде; казалось что чувство голода не покидало никогда, о каком ИГ речь! Это первые 2 недели. Потом заметила что не так то уж и голодна; и через пару месяцев решилась на ИГ! Не могу сказать что было просто, ведь психология, что надо что-то поесть, с переменой питания не поменялась. Но все равно начала сдвигать время питания. Как оказалось, не так трудно и оказалось! И по прошествии долгого времени уже настолько к этому привыкла, что о другом стиле питания и думать не хочу, настолько все устраивает! Завтрак между 10 и 11, ужин между 5 и 6, в 2 часа чашка кофе. Как же это легко и удобно!

все это ниочем, очередное совращение несмышленышей
чтобы имело смысл, именно здесь (никто не будет твою историю по дневниками отслеживать)
1. сколько углеводов, калорий, уровень кетоза
2. сколько времени этот режим
3. сколько калорий
про обмен не спрашиваю, его негде померить

ну и понятно в подписи никаких данных о весе и его соответствии
да и вообще нужна полная картина
а ты человека соблазняешь который только вчера эти слова узнал, оттого как модными стали

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, Agnelis, Bing [Bot], Elenatavbulaeva, Екатерина Чекунова, Елена Шилина, Google [Bot], Gorchakova, Iceflue, Lusie, Olenka0003350589, Oxanka 1, Оксана Припута, sannirina, tataira, vladimirsaz, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Вера1959, Лайни, Любовь Антонова, Люза, Мойра Моева


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB