Давай так, что бы понял, тут Гусев в детородный орган никому не уперся, нахрен тут не нужен, тут чайники, толстяки и толстухи, ОБЫКНОВЕННЫЕ, распущенные, и лучше бы если хорошо откормленные. Не тот форум, если коротко. Гусев никак тут не может быть авторитетом, по понятным причинам.

Все что проф тут во вред идет, всем. Гигиенические нормы наше все.

Тут надо, что бы работало на всех, а не только на избранных, что есть волокна гликолитические и окислительные многие про то знают, но вот не надо оно чайнику, от слова совсем.

Примерно как, если кто начнет копать глубоко тему адипоцитов чего там да как, и сколько когда, не поможет ему похудеть, есть один верный способ как худеть, все остальное от лукавого.

Можно вообще не знать слов лептин, грелин, адипоцит, картизол, метаболический синдром, инсулинорезистентность, липолиз, пролактин, гипогликемия, гипертиреоз, гипотиреоз, ТТГ, Т3, Т4 Тироксин, БЖУ, инсулин, миофибриллы, гиперплазия, парасимпатическая система, фасция, лактат, статодинамика, митохондрии и т.д. и при этом худеть.


У меня словарь похудения как у Эллочки примерно.
Два слова: отвес - калории

https://www.youtube.com/watch?v=rUHuQcYg6sc
Немного о тренировке по Селуяновской статодинаики от Линдовера

Кравцов о статодинакмике и Селуянове

https://www.youtube.com/watch?v=TlCFu5L ... 83JFj2l0sc