Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=24&t=10654 |
Страница 13 из 15 |
Автор: | Coyote [ 23 мар 2019, 01:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
Prema писал(а): [Последнее свойство метформина является причиной того, что данный препарат нередко используется теми, кто хочет похудеть. Нахреначила длиннющую копипасту ради одной фразы. Ну разрешили метформин лет 6 назад при ожирении выписывать (до этого только при диабете), и что? Меньше толстух стало? И курс какой у этого метформина, сколько печенья и варенья можно съесть после 1 таблетки? |
Автор: | Prema [ 23 мар 2019, 08:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
Coyote писал(а): Prema писал(а): [Последнее свойство метформина является причиной того, что данный препарат нередко используется теми, кто хочет похудеть. Нахреначила длиннющую копипасту ради одной фразы. Ну разрешили метформин лет 6 назад при ожирении выписывать (до этого только при диабете), и что? Меньше толстух стало? И курс какой у этого метформина, сколько печенья и варенья можно съесть после 1 таблетки? откуда столько злости? Метформин - помощь, а не панацея. Если есть сахар, то вообще смысла нет, да и реакция бывает интересная. Мне выписали при инсулинорезистентности(преддиабете). Сейчас пью только как помощь для снижения веса. Сахар в норме и без таблеток. Хотя я его в чистом виде оч редко употребляю, и вообще достаточно мало ем углеводов |
Автор: | Coyote [ 23 мар 2019, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
Prema писал(а): Сахар в норме и без таблеток. Хотя я его в чистом виде оч редко употребляю, У тебя как с логикой головой и грамматикой? Хотя понял, клиповое мышление у нормальных людей в пределах соседних абзацев выявляется, у тебя разрыв шаблона после каждой точки. Ты вникни и посмеемся вместе: Сахар в норме без таблеток - это типа глюкоза в крови А потом ЕГО - про тот же сахар, который глюкоза в крови; но ты его редко употребляешь, он же рафинад в сахарнице. Проблема ведь ваша не в весе, а в отсутствии элементарной способности подумать и оценить, а вес и болячки уже ко всему этому прилагаются. Подъезжая к станции, у меня слетела шляпа. |
Автор: | Prema [ 23 мар 2019, 15:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
Coyote писал(а): Prema писал(а): Сахар в норме и без таблеток. Хотя я его в чистом виде оч редко употребляю, У тебя как с логикой головой и грамматикой? Хотя понял, клиповое мышление у нормальных людей в пределах соседних абзацев выявляется, у тебя разрыв шаблона после каждой точки. Ты вникни и посмеемся вместе: Сахар в норме без таблеток - это типа глюкоза в крови А потом ЕГО - про тот же сахар, который глюкоза в крови; но ты его редко употребляешь, он же рафинад в сахарнице. Проблема ведь ваша не в весе, а в отсутствии элементарной способности подумать и оценить, а вес и болячки уже ко всему этому прилагаются. Подъезжая к станции, у меня слетела шляпа. Куда нам до вас |
Автор: | ГоритОчаг [ 23 мар 2019, 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
Prema писал(а): У всех, с перебором веса есть инсулинорезистентность, да же у тех, у кого сахар натощак в норме, не факт, что и гликированный гемоглобин. В помощь всем метформин и тяжёлая физическая нагрузка. У самой был преддиабет, скинула и всё приходит в норму. Инсулинорезистентность бывает и у людей вроде бы с нормальным весом. Когда уже глюкоза в крови повышенная - это значит что запустилась вторая стадия развития болезни. Если есть симптомы (а они явно есть за многие годы до того, как проявится в анализе на сахар), то надо смотреть инсулин в первую очередь, но стандарты такие какие они есть. Вот в этом видео перевод доклада о функционировании жировой ткани https://www.youtube.com/watch?v=Lju83xggZfU&t=3701s Врачи, выписывая низкожировую диету на кашах с мясом, доводят людей до инсулиновой зависимости. А иногда, вообще не пытаются что-либо подсказать по питанию. Те, кто интуитивно начинают уменьшать потребление фруктозы, сахаров и углей, заменяя их на жирно-белковое питание - живут спокойно и счастливо, не нуждаясь в метформине и инъекций инсулина, при этом хорошо переносят кратковременные отступления от диеты. Тут надо понимать свои реакции организма на те или иные продукты и руководствоваться здравым смыслом, прежде чем есть что-то, от чего ты знаешь как будет колбасить и стоит ли оно того. |
Автор: | Prema [ 23 мар 2019, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
ГоритОчаг белок+жиры без клетчатки рано или поздно приведут к проблемам. всё нужно в меру. |
Автор: | ilosha2 [ 29 июн 2019, 15:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
Prema Думаю имелось в виду то, что можно употреблять белки и клетчатку исключив по возможности углеводы, но как выдержать такой рацион? |
Автор: | Prema [ 29 июн 2019, 18:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
ilosha2 писал(а): Prema Думаю имелось в виду то, что можно употреблять белки и клетчатку исключив по возможности углеводы, но как выдержать такой рацион? Для питания мозга достаточно 50 г углеводов в день. Мышцы энергию могут брать из запасов, жиров и белков Рацион можно подобрать по вкусу. Клетчатка нужна кишечнику. |
Автор: | Galina34 [ 09 июл 2019, 19:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
Когда забеременела сидела на гестационной диете и благодаря ей не првратилась в слоника, диабет беременных нашли еще в первом триместре, поэтому врачи меня запугали и пришлось и инсулин колоть и на диете сидеть для диабетиков, она кстати может быть вкусной. |
Автор: | Coyote [ 09 июл 2019, 20:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как питаться? |
ilosha2 писал(а): Prema Думаю имелось в виду то, что можно употреблять белки и клетчатку исключив по возможности углеводы, но как выдержать такой рацион? где взять клетчатку если исключить углеводы? Покупать в аптеке микроцеллюлозу? Единственный путь, но это эрзац. А покупные "отруби" содержат хорошо если 20-30% пищевых волокон, остальное углеводы. Варят же из "отрубей" кашу, пекут дюканские кексы. Чтоб набрать из них по минимуму 20 г волокон, употребишь 80 г углей. + 20 г скрытых углей в пище. А со 100 г кетоза не бывает. |
Страница 13 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |