Гречневая диета будет эффективной только в том случае, если вы любите гречку. В противном случае - просто издевательство над организмом. Я на гречневой диете иногда сижу, правда, по-своему (не закидайте сейчас меня камнями)! Добавляю чуть соли и сливочного масла. На такой гречке готова сидеть сутками.

У меня на гречневую диету была страшенная аллергия(((( хотя уходило на ней не плохо, но потом все вернулось с друзьями

Хорошая тема

Стремно как-то, тем более гречу же без соли надо варить...

класс

ой как это не вкусно.

Настоянная гречка без соли -- это жееесть! xD
Помню в классе седьмом на ней сидела, больше двух дней не хватило. Я и не думала, что за два дня возможно ТАК невзлюбить гречку. о_О Единственное, что спасало -- это кефир.
Но сбросила я тогда 2 кг, да.

хватало всегда на пару дней, для 1 разгрузочного дня нормально, для диеты -нет

Скажите, а кто-то из вас обращался к диетологу. У меня сестра хочет начать правильное питание. И нужно обустроить рацион. проживает в Санкт-Петербурге. Вот почему и спрашиваю)0

У меня мама в Питере живет, ей тоже нужен был диетолог, но больше не для того, чтобы похудеть, там были реальные проблемы со здоровьем, сказали, что если не наладить питание, то может быть только хуже. Я искала диетолога здесь https://spb.gooddoc.ru/doctors/dietolog/ , записала ее на прием в гастроэнтерологический центр. Как раз удобно было, недалеко добираться. Нам повезло, хотя можно сходить и к нескольким врачам, поискать своего, с которым наиболее комфортно.