Предлагаю опробовать!!!!
У цветной диеты очень простые правила: каждый день вы подбираете для себя пищу строго определенного цвета. И так в течение недели, а потом все с начала. Сочетание продуктов в цветовой диете таково, что за неделю вы получаете весь положенный набор питательных веществ, питание получается разнообразным и не успевает надоесть.
Соблюдать такую диету без вреда для здоровья можно очень долго, а если чередовать 2 недели диеты с 2 неделями умеренного питания, за месяц можно избавиться примерно от 5 лишних килограммов.
Итак, с понедельника начинаем новую жизнь… в смысле, цветную диету.
Понедельник — день белый. В это день все съестное должно быть белого цвета: рис, молоко (не более 2 стаканов), белый сыр или нежирный творог, белки яиц, куриное мясо, цветная капуста, бананы, картофель. Для лучшего эффекта всю пищу лучше готовить на пару.
Вторник — день красный. Это самый вкусный день, когда можно есть красную фасоль, помидоры, красный перец, вишню, красную смородину, гранаты, красные яблоки, алычу, бастурму, красное вино. Для приготовления пищи можно использовать небольшое количество оливкового масла.
Среда — день зеленый. Здесь предлагается на выбор большое количество зелени и листовых овощей, огурцы, капуста белокочанная и морская, брокколи, кабачки, киви. Готовьте из них салаты с добавлением капельки оливкового масла, пейте зеленый чай. Это день очищения и освобождения от холестерина.
Четверг — день оранжевый. Тоже вкусный и красивый день, когда можно любоваться пищей. В этот день приготовьте себе морковь, спелые манго, папайю, облепиху, красную рыбу (вареную или соленую). Рекомендуется обратить внимание на тыкву, богатую клетчаткой, волокнами и витаминами. Ломтики тыквы можно бланшировать в кипятке. Отлично для этого дня подходит свежевыжатый морковный сок или соки из других оранжевых фруктов.
Пятница — день фиолетовый. Легкий день, когда питаются фруктами и ягодами, конечно, только фиолетового или синего цвета. Это могут быть сливы, черная смородина, черника, голубика, темный виноград, баклажаны, тушеные со сливами и эстрагоном. Фруктоза, содержащаяся во фруктах, улучшает кровообращение и состояние кожи, предотвращает анемию.
Суббота — день желтый. Этому дню соответствуют самые сытные продукты: яичные желтки, мед, сыр, кукуруза, персики, абрикосы, желтые яблоки. Из этих продуктов можно готовить салаты и запеканки. Полезны в этот день ананасы: они содержат бромелайн, помогающий похудеть.
Воскресенье — день бесцветный. Все, что вам нужно в этот день, — 2 литра минеральной воды.
Цветные дни не обязательно должны следовать в указанном порядке. Вы можете начать с любого дня недели и с любого цвета. Только седьмой день, бесцветный, остается на своем месте. Если вам нужен быстрый результат, откажитесь от картофеля, сыра, яиц и алкоголя.
- Источник: <a href='http://www.dietplan.ru'>Dietplan.ru</a>

Первый день прошел благополучно. Ряженка, белок яичный, банан, курица, картофель, рис,булочка и 3 ст.л. сельди под шубой. Последние две вещи не по цвету.
все вареное. чтобы проследить за калорийностью, все считала. в коридор вошла свой, белок и углеводы чуть недобрала.

Ну вот и -700г, это радует, хоть и вода
Сегодня красный день. Фасоль, ягоды и арбуз, вечером помидорки. Сегодня мне больше нравится!!!

Сегодня все зеленое.Со вчерашнего дня сделала вывод, что мало калорий, поэтому сделала послабления, чтобы коридор добирать и чтобы организм не думал что голодаем. Весы опять порадовали -200.

это мило. мой любимый желтый.

Здравствуйте! Похоже, вы предложили интересную и необычную диету, которая основана на выборе продуктов по цветам. Это действительно креативный подход к питанию, который может сделать процесс диеты более разнообразным и интересным.

Цветная диета, как вы описали, предлагает употреблять продукты определенного цвета в течение дня. Этот метод позволяет получать разнообразные питательные вещества и витамины, что важно для поддержания здорового образа жизни. Однако, как и при любой диете, есть некоторые важные моменты, которые стоит учитывать:

1. Разнообразие продуктов: Важно следить за тем, чтобы каждый цвет включал в себя разнообразные продукты. Например, красный цвет может включать в себя помидоры, алычу, гранаты и красные яблоки. Это поможет обеспечить полноценное питание.

2. Количество порций: Следите за размерами порций, чтобы не употреблять слишком много калорий. Даже если продукты определенного цвета здоровые, слишком большие порции могут привести к перееданию.

3. Общее здоровое питание: Важно помнить, что цветная диета должна быть частью общего здорового рациона. Включайте в нее разнообразные продукты, богатые белками, витаминами и минералами.

4. Индивидуальные потребности: Каждый человек имеет свои индивидуальные потребности в питательных веществах. Поэтому перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Цветная диета, как и любая другая, может быть эффективной, если она будет сбалансированной и учитывать потребности вашего организма. Не забывайте об умеренных физических нагрузках и поддержании активного образа жизни.

Помните, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Будьте внимательны к своему телу и его потребностям, и, возможно, такой необычный подход к питанию поможет вам достичь ваших целей.