Болгарская диета длится 7 дней и позволяет потерять около 5-ти кг лишнего веса.
Болгарская диета
29 мар 2012, 16:17
Аватара пользователя Lady Angel Модератор
Сообщения: 1329 С нами с: 10 окт 2011, 17:34 Откуда: Москва
Выслано приглашений: 15 Приглашено друзей: 4
Болгарская диета длится 7 дней и позволяет потерять около 5-ти кг лишнего веса.
flag_Bulgaria_200.gif
Меню:
Понедельник
• Завтрак: отварное или приготовленное на гриле постное мясо (100 г), а также яйца, сваренные всмятку (1-2 шт.), свежие овощи и тост из черного хлеба • Обед: отварная или приготовленная на пару рыба с заправкой из хрена – 150 г, а также овощной салат и ломтик зернового хлеба • Ужин: чистая вода • Перекусы: любые цитрусовые плоды
Вторник
• Завтрак и ужин: чистая вода • Обед: овощной или фруктовый салат На протяжении дня можно пить лишь воду и зеленый чай без сахара.
Среда
• Завтрак, обед и ужин: фруктовый или овощной салат • Перекусы (через каждые 2 часа): любые кисло-сладкие фрукты
На протяжении дня можно пить чистую воду, отвар шиповника и зеленый чай без сахара
Четверг-воскресенье
• Завтрак: отварное или приготовленное на гриле постное мясо (100 г), а также яйца, сваренные всмятку (1-2 шт.), свежие овощи и тост из черного хлеба • Обед и ужин: отварная или приготовленная на пару рыба (ее можно заменить постным мясом) с заправкой из хрена – 100-150 г, а также овощной салат и ломтик зернового хлеба • Перекусы: любые цитрусовые плоды
В этот день пить лучше одну лишь воду без газа.
Болгарская диета целителя Петра Димкова
Данный вариант диеты направлен на очищение организма от шлаков и токсинов, а также на нормализацию жирового обмена. Ей стоит уделить всего 4 дня, однако 3 из них придется провести на более чем скромном рационе, включающем лишь морковный салат, заправленный лимонным соком и сдобренный небольшим количеством натурального меда. Данное полезное блюдо нужно употреблять трижды в день. При сильном чувстве голода можно устраивать небольшие перекусы, состоящие из любого кисло-сладкого фрукта. Четвертый день диеты обогащает меню свежими яблоками, печеным картофелем (без жира) и ломтиком отрубного хлеба.
После скромного рациона диеты набрасываться на пищу не стоит – автор методики рекомендует на 1-2 недели отказаться от простых сахаров и от любых жирных блюд в пользу молочных продуктов, растительной пищи и постных сортов мяса, птицы и рыбы. Крайне важно в этот период следить да поступлением достаточного количества жидкости – приоритет за талой или столовой негазированной водой, а также за травяными чаями (без сахара).
Еще одним секретом диеты является употребление натощак (утром и непосредственно перед сном) 6 ч.л. горячей воды. После этого знаменитый целитель рекомендует принять душ или растереться махровым полотенцем. По его мнению, данная процедура стимулирует обменные процессы в организме и ускоряет процесс чистки.
Согласно наблюдениям, эти две диеты замечательно дополняют друг друга. После очистительной методики знаменитого болгарского целителя, вторая диета поможет улучшить и поддержать результат. Однако прибегая к предложенным вашему вниманию методикам очищения и похудения, никогда не превышайте рекомендованных сроков.
_________________
Минисоревнование с 11.10 по 21.10 Кто больше похудеет с 8.10 по 31.12
|