УРА ! НЕУЖЕЛИ АРАХИС ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!!!!!!!!!
Сложно представить себе, что арахисовая диета может помочь добиться человеку эффективного похудения, однако так оно и есть. Несмотря на высокое содержание калорий в арахисе этот продукт лег в основу популярной системы похудения. Суть данной диеты состоит в том, что употребление арахиса способствует подавлению аппетита. Соблюдая данную диету, вы будете потреблять меньшее количество калорий за счет съедаемого арахиса.Одним из важнейших условий арахисовой системы похудения является необходимость употребления в пищу большого количества тех продуктов, которые содержат мало жира. Продукты, в основу которых входят углеводы, также должны присутствовать в вашем рационе в большом количестве. Это очень важно, учитывая, что в арахисе содержится очень много жиров.Арахисовую систему похудения можно соблюдать на протяжении неограниченного периода. В течение этого времени вы не будете прибегать к необходимости ограничения себя в употреблении каких-то продуктов. Единственное, что вам нужно будет помнить это то, что количество жирных продуктов в вашем рационе должно быть ограничено.Диета хороша тем, что арахис, входящий в ее основу обладает не только диетическим эффектом, но и общеукрепляющим. Это возможно из-за содержащихся в арахисе витаминов (в частности витамина Е) и различных антиоксидантов, а также многих микроэлементов (магний, калий, цинк и т.д.) и др. Благодаря употреблению арахиса происходит нормализация функции всех органов кроветворения, разглаживаются морщины, исчезает нервная возбудимость и упадок сил. Арахисовая диета предполагает употребление до 1500 ккал в день. Ваше меню будет выглядеть следующим образом: утром вы должны съесть один небольшой банан, немного арахиса, злаки с добавлением молока. Через некоторое время можно позавтракать второй раз двумя кусочками цельнозернового хлеба, на которые следует намазать арахисовое масло (две чайные ложки), съесть немного мармелада и одно яблоко. Днем нужно съесть куриную грудку с овощами. Поужинать можете теми блюдами, которые вы любите.
Калорийность 100 гр. арахиса без соли подсушеный:
ккал.: 552 жира:45.2 г. белков: 26.3 г. углеводов: 9.7 г.
