Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Диета Владимира Винокура
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=20&t=3498		 Страница 1 из 1
Автор:  Маргарита Марго [ 12 мар 2012, 15:20 ]
Заголовок сообщения:  Диета Владимира Винокура
Говорят, на этой диете сам артист скинул 25 кг. Нет оснований не верить.
Утро надо начинать со стакана воды, а за день надо выпить не меньше 2-х литров. Есть надо 5 раз в день, но за один прием нельзя выходить за рамки 250 гр, вот такое "правило одного стакана". Из рациона придется исключить все жирное, сладкое, мучное и соленое. Ну а кто говорил про чудо?))

А вот и меню диеты Владимира Винокура

Первый завтрак (варианты на выбор):
1) каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона
2) обезжиренный творог, ягоды

Второй завтрак (варианты на выбор):
1) фрукты ( исключить виноград, персики, абрикосы, дыню)
2) стакан сока или ягод

Обед (на выбор):
1) зелень, огурцы, спаржа, кабачок
2) мясо, рыба, птица, морепродукты (на выбор, но не более объема в 1 стакан)
Обед - не позднее 15 часов.

Полдник:
фрукты, овощи

Ужин (на выбор):
1) термически обработанные овощи, 1 яйцо в крутую, салат или зеленый горошек
2) творог или йогурт
Ужин - не позднее 19 часов
Автор:  Olya_lya [ 27 апр 2012, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета Владимира Винокура
Ой, а я про Винокура другое слышала, причем в его интервью :-):

он похудел за 3 мес на 10 кг, совершенно спокойно, без напрягов.
Отказался от жареного, мучного и сладкого. Больше никаких запретов:-):
Кстати проверяла на себе: 3 кг за 28 дней при таких ограничениях, даже вечером ела :hi_hi_hi:
Автор:  моська1 [ 27 апр 2012, 14:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Диета Владимира Винокура
Что-то я не представляю Винокура жующего одну зелень :-)
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/