Shikovka
Я предполагаю, что на этой диете будет очень быстрый набор веса после ее окончания, потому что суточный калораж менее 1200 кКал.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Радикальная диета https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=20&t=2261 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Shikovka [ 16 май 2011, 08:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Радикальная диета |
Привет всем!!! Сегодня поняла, что одной очень сложно худеть... Теперь я тоже с вами! Надеюся что всё-таки достигну своей цели!!! Выбрала радикальную диету, так как для меня остальные не дают нужного эффекта. Попробую новую. Продолжительность - 14 дней. Потери в весе - до 20 кг. Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 2-3 дня. Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную. Первая неделя Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода. Среда 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира. Пятница 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком. Суббота 300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины. Воскресенье 0,5 л кефира и минеральная вода. Вторая неделя Понедельник 200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода. Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара). Среда 100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши. Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода. Пятница 0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не болеe 700 г). Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай. Воскресенье Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира. |
|
| Автор: | Shikovka [ 16 май 2011, 09:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Радикальная диета |
А кто-нибудь ещё пробовал эту диету? И кто со мной? ))) |
|
| Автор: | exquisite [ 16 май 2011, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Радикальная диета |
Я думала, но она немного сложная. я поэтому на Протасова решила) |
|
| Автор: | Зимняя вишня [ 16 май 2011, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Радикальная диета |
Shikovka Я предполагаю, что на этой диете будет очень быстрый набор веса после ее окончания, потому что суточный калораж менее 1200 кКал.
|
|
| Автор: | freya [ 28 июл 2011, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Радикальная диета |
Что-то эта диета уж совсем голодная ))) Я думаю, что так издеваться над организмом нельзя - он отомстит резким набором веса после её окончания!!! Ну что это за рацион - 0.5 кефира за день на 4 приёма пищи! даже в разгрузочный день его нужно 1.5л. Не знаю кем она составлена, но думаю - это чей-то прикол!!! |
|
| Автор: | Какая досада [ 28 янв 2020, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Радикальная диета |
Старая темка, но отмечусь) Хочу сбросить на ней первые "легкие" 5-8 кг, а потом перейти на более сбалансированное ПП. Диета зверская, буду догоняться витаминками и Омегой. На 27.01.20 вес 102.1, через 2 недели отпишусь в любом случае |
|
| Автор: | Имхо [ 28 янв 2020, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Радикальная диета |
Какая досада писал(а): Старая темка, но отмечусь) Хочу сбросить на ней первые "легкие" 5-8 кг, а потом перейти на более сбалансированное ПП. Диета зверская, буду догоняться витаминками и Омегой. На 27.01.20 вес 102.1, через 2 недели отпишусь в любом случае Бог в помощь, конечно, что ещё можно пожелать , глядя на подобный рацион |
|
| Автор: | parabailar [ 29 янв 2020, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Радикальная диета |
как поделить три яйца на четыре приема пищи? :) |
|
| Автор: | Имхо [ 29 янв 2020, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Радикальная диета |
parabailar писал(а): как поделить три яйца на четыре приема пищи? :) Очень просто Три яйца четвертуешь, получается 12 чекушек, ешь по 3 чекушки 4 раза |
|
| Автор: | Котяня [ 29 янв 2020, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Радикальная диета |
Какая досада писал(а): Старая темка, но отмечусь) Хочу сбросить на ней первые "легкие" 5-8 кг, а потом перейти на более сбалансированное ПП. Диета зверская, буду догоняться витаминками и Омегой. На 27.01.20 вес 102.1, через 2 недели отпишусь в любом случае Это не диета, а бред полнейший. Пожалейте себя. Для того чтобы похудеть такое садо-мазо не требуется. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|