у меня сегодня день 600))
с утра от радости налопалась, как тузик - яблоко, киви и активию с кусочком хлеба!!! сижу вот теперь думаю - нафига было желудок растягивать - можно было яблоко и киви в перекус съесть)))
на обед будет овощное пюре
на ужин - куриная грудка с огурчиком))

девочки,завтра я к вам 200 калорий будет как разгрузочный

Хотела сегодня вместо 800 сделать молокочай, но день начался с такооого стресса, что быстренько слопала 200 ккал и решила, что все-таки 800 - оптимально для сегодня)))
завтра опять на 200 пойду, надеюсь уже не так голодно будет))

у меня тоже цикл начался с 800 девочки,а если разгруз на МЧ он выходит на 200??

нееет!! он выходит на 600 - это если молоко полностью обезжиренное, а если 2,5% - то еще больше

Девочки, а отвесы то есть? У кого какие уже?

у меня за первый круг отвесило почти 1,5 кг... при этом - самые маленькие отвесы в день, когда 200 ккал,
наверно, буду пропускать их - лучше разгрузочные делать, а то сил ни на что нет - только воду пить и спать)))

всем привет!
завтра собираюсь на 1 виток(была попытка пару дней назад,но выходные,с друзьями поехали на шашлыки,сами понимаете,чем это все закончилось..))

кто со мнооой?)будем поддерживать друг друга и обязательно станем стройняшками!

Я на abc облегченной которая на 30 дней, но сидеть планирую 20, перед отпуском что бы выглядить ай яй яй :)) Сегодня третий день, 450 калорий. Кушать конечно хочется, ну я давненько каллории не считала что-то, поэтому и набрала ранее сброшенные 7 кгешек, но ведь самое главное вовремя остановиться и взять себя в руки!) Отвесик -2 полагаю водичка... а там кто знает)

привет,девчонки!)я к вам...точнее я с вами уже заканчиваю первый круг, завтра начинается второй, взвешиваюсь утром,сегодня относительно начала отвес был 3кг)) Смысл этой диеты в раскачке, если менять на разгрузки, то будет теряться этот смысл)

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Кстати диета отличная, я абсолютно не чувствую голода ни в один из дней, при том тренируюсь иногда) она позволяет выбирать продукты и разнообразить меню) на 200 ккал очень спасает овощные смеси для жарки) во многих марки "краски лета" например всего 25-29 ккал))